{"id":33436,"date":"2022-06-24T16:30:31","date_gmt":"2022-06-24T15:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/?p=33436"},"modified":"2023-09-29T10:29:58","modified_gmt":"2023-09-29T09:29:58","slug":"sauna-kaufen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/sauna-kaufen\/","title":{"rendered":"Sauna kaufen &#8211; Fasssauna, Infrarotkabine, Gartensauna &#038; Co."},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"own_gallery own_gallery_2\"><a data-title=\"sauna-aufguss\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-aufguss-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-aufguss\" alt=\"sauna-aufguss\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-aufguss-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-fass-garten-9\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-9-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-fass-garten-9\" alt=\"sauna-fass-garten-9\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-9-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-fass-outdoor-liegen\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-outdoor-liegen-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-fass-outdoor-liegen\" alt=\"sauna-fass-outdoor-liegen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-outdoor-liegen-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-paar\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-paar-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-paar\" alt=\"sauna-paar\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-paar-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>Wenn Schnaps, Teer und Sauna nicht helfen, dann ist die Krankheit t\u00f6dlich. \u2013 Finnisches Sprichwort<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u27a0<\/strong><strong>\u00a0Inhalt: Das erwartet Sie<\/strong><\/h2>\n<div class=\"scAuthorInfo flex\"><div class=\"authorInfoLeft\"><img decoding=\"async\" class=\"scAIPic\" title=\"Mirko\" alt=\"Mirko\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/052-201023_Mirko_Kopfleich_Gartentraum-scaled-200x200.jpg\" width=\"200\" height=\"200\"\/><\/div><div class=\"authorInfoRight\"><p class=\"scAIIText\">Autor: <a class=\"scAIIIHref\" title=\"Alle Beitr\u00e4ge von Mirko\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/\">Mirko<\/a><\/p><p class=\"scAIIText\">Zuletzt aktualisiert: 29.09.2023<\/p><\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Gartensaunas im \u00dcberblick<\/li>\n<li>Gr\u00fcnde f\u00fcr die eigene Sauna<\/li>\n<li>Saunas f\u00fcr den Innenbereich<\/li>\n<li>Besondere Saunen<\/li>\n<li>TOP-10 Tipps zum Saunakauf<\/li>\n<li>Sauna kaufen vs. selber bauen?<\/li>\n<li>Sauna-Ofen &amp; Steuerung im \u00dcberblick<\/li>\n<li>Must-Haves f\u00fcr das Saunaerlebnis<\/li>\n<li>Saunalandschaft gestalten<\/li>\n<li>Richtig Saunieren &#8211; Schritt f\u00fcr Schritt<\/li>\n<li>Sauna-Kosten<\/li>\n<li>TOP-Sauna Hersteller<\/li>\n<li>Sauna &amp; Gesundheit<\/li>\n<li>Sauna richtig reinigen &amp; pflegen<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Die Sauna geh\u00f6rt f\u00fcr die meisten Menschen zu den wichtigsten Wohlf\u00fchloasen der Freizeit. Saunen ist fester Bestandteil eines jeden Spa-Besuchs, eines jeden Fitnesscenters und der meisten Badeparadiese und Spa\u00dfb\u00e4der. Ob Fasssauna, Innensauna oder Infrarotkabine, die Sauna geh\u00f6rt seit 2020 zum Immateriellen Kulturerbe der UNESCO. Das Schwitzbad dient der Gesundheit und der Entspannung und ist in seinem Prinzip schon seit mehr als 2.000 Jahren bekannt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ist die Sauna gut f\u00fcr die Gesundheit? <\/strong>Ganz klar, ja. Neben den vielen positiven Effekten auf das Immunsystem, die Haut und das Herz-Kreislauf-System kommt noch die positive Wirkung auf unsere Psyche hinzu. \u00c4hnlich wie beim Sport sch\u00fcttet der K\u00f6rper sogenannte Gl\u00fcckshormone aus, die uns entspannen und zufrieden machen. Dennoch sollte man bei Infekten, bei Rheumasch\u00fcben oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Sauna meiden. Auch Schwangere sollten zuvor einen Arzt konsultieren.<\/li>\n<li><strong>Was bietet eine Fasssauna? <\/strong>Eine Fasssauna steht meistens frei im Garten oder auf dem Grundst\u00fcck und bietet auf engem Raum ein umfassendes Saunaerlebnis. Neben dem besonderen und oft als gem\u00fctlich wahrgenommenen Aussehen l\u00e4sst die runde Form die Luft sehr gut zirkulieren und vermeidet den Luftstau in Ecken. Dadurch ist die Effizienz sehr hoch, was die laufenden Kosten senkt.<\/li>\n<li><strong>Wo kann ich eine Sauna kaufen? <\/strong>Es gibt verschiedene M\u00f6glichkeiten, sich den Traum einer eigenen Sauna zu erf\u00fcllen. Typisch sind Elementsaunen, die im Baumarkt oder Gartenmarkt angeboten werden. Diese werden zerlegt gekauft und nach einem festen Plan aufgebaut. Das geht von klein bis gro\u00df. Wenn man individuelle W\u00fcnsche hat, kann man zu einem Saunabauer gehen oder sich im Internet eine Sauna bei den einzelnen Herstellern konfigurieren.<\/li>\n<li><strong>Wie gestalte ich einen Saunagarten? <\/strong>Hat man eine Au\u00dfensauna, bietet es sich an, auch die Freifl\u00e4che drumherum sch\u00f6n zu gestalten. Dazu z\u00e4hlt neben der Gartendusche oder dem Pool zur Abk\u00fchlung auch die Bepflanzung, die sowohl Sichtschutz bietet als auch das Wohlbefinden erh\u00f6ht. Eine kleine Liegefl\u00e4che mit Tisch und Blendschutz kann genauso dazu beitragen wie der Blickfang durch ein bl\u00fchendes Beet oder geschickt arrangiertes Ensemble aus B\u00fcschen, B\u00e4umen und Wiesen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"shopTheLookGallery\"><div class=\"stlgPics flex\"><img decoding=\"async\" class=\"stlgBigPics\" title=\"sauna fassauna stl bank windspiel\" alt=\"sauna fassauna stl bank windspiel\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-fassauna-stl-bank-windspiel-550x690.jpg\" width=\"550\" height=\"690\"\/><img decoding=\"async\" class=\"stlgBigPics\" title=\"sauna kabine innen ofen stl\" alt=\"sauna kabine innen ofen stl\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-kabine-innen-ofen-stl-550x690.jpg\" width=\"550\" height=\"690\"\/><img decoding=\"async\" class=\"stlgBigPics\" title=\"sauna kabine outdoor sitzgruppe whirlpool stl\" alt=\"sauna kabine outdoor sitzgruppe whirlpool stl\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-kabine-outdoor-sitzgruppe-whirlpool-stl-550x690.jpg\" width=\"550\" height=\"690\"\/><\/div><div class=\"stlgProducts stlgProductSlider\"><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Garten-Sauna\"><img decoding=\"async\" title=\"Fass-Saunen\" alt=\"Fass-Saunen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-fasssauna-freigestellt-330x330.jpg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Fass-Saunen<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 2.000 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Windspiele\"><img decoding=\"async\" title=\"Windspiele\" alt=\"Windspiele\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/windspiel-mit-klang-chimes-of-lun-330x330.jpg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Windspiele<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 50 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Sauna-Zubehoer\"><img decoding=\"async\" title=\"Sauna-\u00d6fen\" alt=\"Sauna-\u00d6fen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-ofen-steine-stl-330x330.jpg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Sauna-\u00d6fen<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 900 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Garten-Sauna\"><img decoding=\"async\" title=\"Innen-Saunen\" alt=\"Innen-Saunen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-innen-stl-1-330x330.jpg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Innen-Saunen<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 2.000 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Whirlpool-Spa\"><img decoding=\"async\" title=\"Whirlpools\" alt=\"Whirlpools\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/garten-spa-grau-5-sitze-1-liege-aus-acrylglas-eldarin-stl-330x330.jpeg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Whirlpools<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 10.000 \u20ac<\/p><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Entdecken Sie alle Zutaten f\u00fcr Ihren pers\u00f6nlichen Sauna-Traum im Gartentraum.de Shop!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><div class=\"single_button\"><a href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/\" title=\"Gartentraum.de entdecken\">Gartentraum.de entdecken<\/a><\/div><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"1\"><\/span>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><h2 class=\"h2Special\"><strong>1.<\/strong> Gartensaunas: Wellness im eigenen Gr\u00fcn <\/h2><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Welche Au\u00dfensaunen gibt es?<\/h3>\n<p>Immer beliebter werden auch Saunen im eigenen Garten oder im Outdoor-Bereich. Ein typisches Beispiel ist die Gartensauna in einer kleinen Holzh\u00fctte, die zus\u00e4tzlich oft ein kleines Abk\u00fchlungsfass hat. Meistens nutzen Outdoor-Saunen im privaten <a title=\"Garten im Fr\u00fchling vorbereiten &amp; gestalten\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/garten-fruehling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Garten<\/a> eine Au\u00dfendusche oder die eigenen Sanit\u00e4ranlagen im Haupthaus. Das charmante an den Gartensaunen ist der private Charakter und die Flexibilit\u00e4t der Nutzung. Sie sind meistens klein und entsprechend schnell zu heizen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Fass-Sauna<\/li>\n<li>Gartensauna<\/li>\n<li>Finnische Sauna<\/li>\n<li>Blockbohlensauna<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/div>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><div class=\"own_gallery own_gallery_2\"><a data-title=\"sauna-fass-garten-4\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-4-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-fass-garten-4\" alt=\"sauna-fass-garten-4\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-4-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-haus-beleuchtet\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-haus-beleuchtet-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-haus-beleuchtet\" alt=\"sauna-haus-beleuchtet\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-haus-beleuchtet-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-huette-garten-2\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-garten-2-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-huette-garten-2\" alt=\"sauna-huette-garten-2\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-garten-2-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-kabine-modern-1\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-kabine-modern-1-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-kabine-modern-1\" alt=\"sauna-kabine-modern-1\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-kabine-modern-1-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><\/div><\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><div id=\"attachment_33460\" class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"width: 1210px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-33460 size-full\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10.jpg\" alt=\"Saunafass im Garten\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10.jpg 1200w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10-1070x713.jpg 1070w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10-350x233.jpg 350w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10-75x50.jpg 75w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10-430x287.jpg 430w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Eine Fasssauna im Garten ist nicht nur \u00e4u\u00dferst ansehnlich, sondern auch sehr praktikabel.\r\n            <span class=\"social_links\">\r\n                <a title=\"auf pinterest teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436&media=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10.jpg&description=Eine Fasssauna im Garten ist nicht nur \u00e4u\u00dferst ansehnlich, sondern auch sehr praktikabel.\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\"\r\n\t width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 50 50\"><path d=\"M39.553,5.124c-3.441-3.303-8.205-5.123-13.412-5.123c-7.953,0-12.845,3.26-15.548,5.995\r\n\t\tc-3.331,3.37-5.241,7.846-5.241,12.278c0,5.566,2.327,9.837,6.227,11.427c0.262,0.107,0.524,0.16,0.783,0.16\r\n\t\tc0.822,0,1.474-0.537,1.699-1.4c0.132-0.496,0.437-1.717,0.569-2.248c0.284-1.046,0.055-1.55-0.564-2.279\r\n\t\tc-1.128-1.336-1.652-2.912-1.652-4.966c0-6.098,4.541-12.58,12.958-12.58c6.678,0,10.826,3.796,10.826,9.906\r\n\t\tc0,3.855-0.83,7.425-2.338,10.054c-1.049,1.826-2.893,4.004-5.723,4.004c-1.223,0-2.322-0.504-3.016-1.379\r\n\t\tc-0.656-0.828-0.871-1.898-0.607-3.013c0.297-1.262,0.703-2.576,1.096-3.846c0.717-2.32,1.395-4.513,1.395-6.262\r\n\t\tc0-2.991-1.84-5.001-4.576-5.001c-3.479,0-6.203,3.532-6.203,8.042c0,2.211,0.588,3.866,0.854,4.5\r\n\t\tc-0.438,1.857-3.042,12.894-3.536,14.974c-0.285,1.217-2.006,10.813,0.842,11.576c3.2,0.861,6.06-8.484,6.351-9.541\r\n\t\tc0.236-0.859,1.062-4.107,1.567-6.104c1.545,1.488,4.032,2.494,6.452,2.494c4.563,0,8.664-2.053,11.553-5.781\r\n\t\tc2.801-3.615,4.342-8.654,4.342-14.187C44.648,12.499,42.791,8.234,39.553,5.124z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"auf facebook teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"23.325px\" height=\"49.982px\" viewBox=\"0 0 23.325 49.982\"><path d=\"M5.042,9.68c0,1.26,0,6.882,0,6.882H0v8.415h5.042v25.005h10.356V24.977h6.95\r\n\t\tc0,0,0.651-4.035,0.966-8.447c-0.905,0-7.877,0-7.877,0s0-4.896,0-5.753c0-0.86,1.129-2.017,2.246-2.017c1.114,0,3.465,0,5.642,0\r\n\t\tc0-1.146,0-5.104,0-8.76c-2.907,0-6.214,0-7.672,0C4.786,0,5.042,8.423,5.042,9.68z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"Download der Grafik\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10.jpg?original\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"><path d=\"M528 288h-92.1l46.1-46.1c30.1-30.1 8.8-81.9-33.9-81.9h-64V48c0-26.5-21.5-48-48-48h-96c-26.5 0-48 21.5-48 48v112h-64c-42.6 0-64.2 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Sie vereint einige Vorteile:<\/p>\n<ul>\n<li>Aufgrund ihrer runden Form ohne Ecken zirkuliert die Luft besser.<\/li>\n<li>Es bilden sich keine Hitzestaus.<\/li>\n<li>Zudem ist sie schneller zu erw\u00e4rmen und dadurch effizienter.<\/li>\n<li>Ein weiterer Vorteil ist der geringe Platzbedarf und die m\u00f6gliche Mobilit\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Saunaf\u00e4sser m\u00fcssen meistens nicht auf- und abgebaut werden, sondern k\u00f6nnen als Ganzes auf einem H\u00e4nger transportiert werden. Und au\u00dferdem sieht eine Fasssauna im Garten ziemlich schnuckelig aus. Ist die Fasssauna mit einem Vorraum ausgestattet, k\u00f6nnen Sie zudem entspannt nach dem Saunieren auf einer bequemen <a title=\"Gartenliegen entdecken\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartenliegen-Sonnenliegen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gartenliege<\/a> Platz nehmen.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<span id=\"3\"><\/span>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<h3><strong>Gartensauna\/Au\u00dfensauna<\/strong><\/h3>\n<p>Unter einer Gartensauna meint man, im Unterschied zu einer Fasssauna, meistens eine in einem Gartenh\u00e4uschen eingebaute Au\u00dfensauna mit Vorraum, die oft \u00fcber eine <a title=\"Duschen f\u00fcr den Garten kaufen\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartenduschen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dusche<\/a> oder sogar einen Pool verf\u00fcgt.<\/p>\n<p><div class=\"contentBoxLinded\"><p>Dieses auch als Saunahaus bezeichnete Geb\u00e4ude hat den Vorteil, sehr frei konzipierbar zu sein. <\/p><\/div><\/p>\n<p>Die Gr\u00f6\u00dfe und Lage der Sauna und die Kombination mit anderen R\u00e4umen hat die als Gartenhaus gebaute Sauna der Fasssauna voraus.<\/p>\n<p><\/div>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><div id=\"attachment_33462\" class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"width: 1210px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-33462\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-garten-teich.jpg\" alt=\"Gartensauna mit Teich\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-garten-teich.jpg 1200w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-garten-teich-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-garten-teich-1070x713.jpg 1070w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-garten-teich-768x512.jpg 768w, 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verwandelt den Garten in eine Wellness-Oase.\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\"\r\n\t width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 50 50\"><path d=\"M39.553,5.124c-3.441-3.303-8.205-5.123-13.412-5.123c-7.953,0-12.845,3.26-15.548,5.995\r\n\t\tc-3.331,3.37-5.241,7.846-5.241,12.278c0,5.566,2.327,9.837,6.227,11.427c0.262,0.107,0.524,0.16,0.783,0.16\r\n\t\tc0.822,0,1.474-0.537,1.699-1.4c0.132-0.496,0.437-1.717,0.569-2.248c0.284-1.046,0.055-1.55-0.564-2.279\r\n\t\tc-1.128-1.336-1.652-2.912-1.652-4.966c0-6.098,4.541-12.58,12.958-12.58c6.678,0,10.826,3.796,10.826,9.906\r\n\t\tc0,3.855-0.83,7.425-2.338,10.054c-1.049,1.826-2.893,4.004-5.723,4.004c-1.223,0-2.322-0.504-3.016-1.379\r\n\t\tc-0.656-0.828-0.871-1.898-0.607-3.013c0.297-1.262,0.703-2.576,1.096-3.846c0.717-2.32,1.395-4.513,1.395-6.262\r\n\t\tc0-2.991-1.84-5.001-4.576-5.001c-3.479,0-6.203,3.532-6.203,8.042c0,2.211,0.588,3.866,0.854,4.5\r\n\t\tc-0.438,1.857-3.042,12.894-3.536,14.974c-0.285,1.217-2.006,10.813,0.842,11.576c3.2,0.861,6.06-8.484,6.351-9.541\r\n\t\tc0.236-0.859,1.062-4.107,1.567-6.104c1.545,1.488,4.032,2.494,6.452,2.494c4.563,0,8.664-2.053,11.553-5.781\r\n\t\tc2.801-3.615,4.342-8.654,4.342-14.187C44.648,12.499,42.791,8.234,39.553,5.124z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"auf facebook teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"23.325px\" height=\"49.982px\" viewBox=\"0 0 23.325 49.982\"><path d=\"M5.042,9.68c0,1.26,0,6.882,0,6.882H0v8.415h5.042v25.005h10.356V24.977h6.95\r\n\t\tc0,0,0.651-4.035,0.966-8.447c-0.905,0-7.877,0-7.877,0s0-4.896,0-5.753c0-0.86,1.129-2.017,2.246-2.017c1.114,0,3.465,0,5.642,0\r\n\t\tc0-1.146,0-5.104,0-8.76c-2.907,0-6.214,0-7.672,0C4.786,0,5.042,8.423,5.042,9.68z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"Download der Grafik\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-garten-teich.jpg?original\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"><path d=\"M528 288h-92.1l46.1-46.1c30.1-30.1 8.8-81.9-33.9-81.9h-64V48c0-26.5-21.5-48-48-48h-96c-26.5 0-48 21.5-48 48v112h-64c-42.6 0-64.2 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https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-innen-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-innen-2-1070x713.jpg 1070w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-innen-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-innen-2-350x233.jpg 350w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-innen-2-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-innen-2-75x50.jpg 75w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-innen-2-430x287.jpg 430w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Bei der klassisch finnischen Sauna kommt Fichte zum Einsatz.\r\n            <span class=\"social_links\">\r\n                <a title=\"auf pinterest teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436&media=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-innen-2.jpg&description=Bei der klassisch finnischen Sauna kommt Fichte zum Einsatz.\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\"\r\n\t width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 50 50\"><path d=\"M39.553,5.124c-3.441-3.303-8.205-5.123-13.412-5.123c-7.953,0-12.845,3.26-15.548,5.995\r\n\t\tc-3.331,3.37-5.241,7.846-5.241,12.278c0,5.566,2.327,9.837,6.227,11.427c0.262,0.107,0.524,0.16,0.783,0.16\r\n\t\tc0.822,0,1.474-0.537,1.699-1.4c0.132-0.496,0.437-1.717,0.569-2.248c0.284-1.046,0.055-1.55-0.564-2.279\r\n\t\tc-1.128-1.336-1.652-2.912-1.652-4.966c0-6.098,4.541-12.58,12.958-12.58c6.678,0,10.826,3.796,10.826,9.906\r\n\t\tc0,3.855-0.83,7.425-2.338,10.054c-1.049,1.826-2.893,4.004-5.723,4.004c-1.223,0-2.322-0.504-3.016-1.379\r\n\t\tc-0.656-0.828-0.871-1.898-0.607-3.013c0.297-1.262,0.703-2.576,1.096-3.846c0.717-2.32,1.395-4.513,1.395-6.262\r\n\t\tc0-2.991-1.84-5.001-4.576-5.001c-3.479,0-6.203,3.532-6.203,8.042c0,2.211,0.588,3.866,0.854,4.5\r\n\t\tc-0.438,1.857-3.042,12.894-3.536,14.974c-0.285,1.217-2.006,10.813,0.842,11.576c3.2,0.861,6.06-8.484,6.351-9.541\r\n\t\tc0.236-0.859,1.062-4.107,1.567-6.104c1.545,1.488,4.032,2.494,6.452,2.494c4.563,0,8.664-2.053,11.553-5.781\r\n\t\tc2.801-3.615,4.342-8.654,4.342-14.187C44.648,12.499,42.791,8.234,39.553,5.124z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"auf facebook teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"23.325px\" height=\"49.982px\" viewBox=\"0 0 23.325 49.982\"><path d=\"M5.042,9.68c0,1.26,0,6.882,0,6.882H0v8.415h5.042v25.005h10.356V24.977h6.95\r\n\t\tc0,0,0.651-4.035,0.966-8.447c-0.905,0-7.877,0-7.877,0s0-4.896,0-5.753c0-0.86,1.129-2.017,2.246-2.017c1.114,0,3.465,0,5.642,0\r\n\t\tc0-1.146,0-5.104,0-8.76c-2.907,0-6.214,0-7.672,0C4.786,0,5.042,8.423,5.042,9.68z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"Download der Grafik\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-innen-2.jpg?original\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"><path d=\"M528 288h-92.1l46.1-46.1c30.1-30.1 8.8-81.9-33.9-81.9h-64V48c0-26.5-21.5-48-48-48h-96c-26.5 0-48 21.5-48 48v112h-64c-42.6 0-64.2 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Jahrhundertelang sind es die komplett aus Fichte errichteten Innenr\u00e4ume, die die Luftfeuchtigkeit gering halten und dazu heimelig und gem\u00fctlich sind. Auch die finnische Sauna f\u00fcr Zuhause erw\u00e4rmt die Luft mithilfe von Ofen und Steinen auf ca. 100\u00b0 Celsius. Dabei schw\u00f6ren die Puristen auf echtes Feuer, w\u00e4hrend die meisten einen elektrischen Saunaofen haben. Man sitzt nackt in der Sauna und schwitzt. Aufg\u00fcsse oder Birkenzweige k\u00f6nnen je nach Belieben den Saunagang abrunden. Noch mehr Infos zur Saunakultur in Finnland lesen Sie <a title=\"Saunakultur in Finnland\" href=\"https:\/\/www.planet-wissen.de\/kultur\/nordeuropa\/finnland\/pwiesaunakultur100.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">hier<\/a>.<\/p>\n<p><div class=\"iBox\"><\/p>\n<p><strong>Schon gewusst?<\/strong> Die Saunakultur ist seit 2020 immaterielles Kulturerbe der UNESCO.<\/p>\n<p><\/div><\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<span id=\"5\"><\/span>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<h3><strong>Blockbohlensauna\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>Die Blockbohlensauna ist ein in Holzbauweise errichtetes Haus, welches ausschlie\u00dflich als Saunahaus genutzt wird. Sie entspricht in ihrem urigen und nordischen Aussehen am ehesten der finnischen Tradition und wird immer beliebter.<\/p>\n<ul>\n<li>Im Gegensatz zu einer Fasssauna braucht die Blockbohlensauna mehr Platz und ist deutlich teurer.<\/li>\n<li>Vorteile aber sind dagegen die gute W\u00e4rmeisolierung und Speicherung durch die Vollholzbauweise, der sehr nat\u00fcrliche Luftaustausch, da die Bohlen nur ineinander gesteckt, aber nicht verklebt oder geschraubt werden und die lange Lebensdauer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eine Blockbohlensauna h\u00e4lt viele Jahrzehnte.<\/p>\n<p><\/div>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><div id=\"attachment_33466\" class=\"wp-caption alignnone\" style=\"width: 1210px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-33466 size-full\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-schnee.jpg\" alt=\"Au\u00dfen-Sauna im Garten bei Schnee\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-schnee.jpg 1200w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-schnee-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-schnee-1070x713.jpg 1070w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-schnee-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-schnee-350x233.jpg 350w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-schnee-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-schnee-75x50.jpg 75w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-schnee-430x287.jpg 430w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Mit einer Blockbohlensauna ist l\u00e4ngj\u00e4hriger Saunaspa\u00df garantiert.\r\n            <span class=\"social_links\">\r\n                <a title=\"auf pinterest teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436&media=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-schnee.jpg&description=Mit einer Blockbohlensauna ist l\u00e4ngj\u00e4hriger Saunaspa\u00df garantiert.\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\"\r\n\t width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 50 50\"><path d=\"M39.553,5.124c-3.441-3.303-8.205-5.123-13.412-5.123c-7.953,0-12.845,3.26-15.548,5.995\r\n\t\tc-3.331,3.37-5.241,7.846-5.241,12.278c0,5.566,2.327,9.837,6.227,11.427c0.262,0.107,0.524,0.16,0.783,0.16\r\n\t\tc0.822,0,1.474-0.537,1.699-1.4c0.132-0.496,0.437-1.717,0.569-2.248c0.284-1.046,0.055-1.55-0.564-2.279\r\n\t\tc-1.128-1.336-1.652-2.912-1.652-4.966c0-6.098,4.541-12.58,12.958-12.58c6.678,0,10.826,3.796,10.826,9.906\r\n\t\tc0,3.855-0.83,7.425-2.338,10.054c-1.049,1.826-2.893,4.004-5.723,4.004c-1.223,0-2.322-0.504-3.016-1.379\r\n\t\tc-0.656-0.828-0.871-1.898-0.607-3.013c0.297-1.262,0.703-2.576,1.096-3.846c0.717-2.32,1.395-4.513,1.395-6.262\r\n\t\tc0-2.991-1.84-5.001-4.576-5.001c-3.479,0-6.203,3.532-6.203,8.042c0,2.211,0.588,3.866,0.854,4.5\r\n\t\tc-0.438,1.857-3.042,12.894-3.536,14.974c-0.285,1.217-2.006,10.813,0.842,11.576c3.2,0.861,6.06-8.484,6.351-9.541\r\n\t\tc0.236-0.859,1.062-4.107,1.567-6.104c1.545,1.488,4.032,2.494,6.452,2.494c4.563,0,8.664-2.053,11.553-5.781\r\n\t\tc2.801-3.615,4.342-8.654,4.342-14.187C44.648,12.499,42.791,8.234,39.553,5.124z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"auf facebook teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"23.325px\" height=\"49.982px\" viewBox=\"0 0 23.325 49.982\"><path d=\"M5.042,9.68c0,1.26,0,6.882,0,6.882H0v8.415h5.042v25.005h10.356V24.977h6.95\r\n\t\tc0,0,0.651-4.035,0.966-8.447c-0.905,0-7.877,0-7.877,0s0-4.896,0-5.753c0-0.86,1.129-2.017,2.246-2.017c1.114,0,3.465,0,5.642,0\r\n\t\tc0-1.146,0-5.104,0-8.76c-2.907,0-6.214,0-7.672,0C4.786,0,5.042,8.423,5.042,9.68z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"Download der Grafik\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-schnee.jpg?original\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"><path d=\"M528 288h-92.1l46.1-46.1c30.1-30.1 8.8-81.9-33.9-81.9h-64V48c0-26.5-21.5-48-48-48h-96c-26.5 0-48 21.5-48 48v112h-64c-42.6 0-64.2 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src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-ofen-stl.jpg\"\/><\/a><p class=\"hbSliderSlideCount\">1 von 3<\/p><a class=\"hbSliderSlideButt\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Sauna-Zubehoer\">Sauna-\u00d6fen ab 850 \u20ac<\/a><\/div><div class=\"hbSliderSlide\"><p class=\"hbSliderSlideTitle\">Windspiele<\/p><a class=\"hbSliderSlidePicLink\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Windspiele\"><img decoding=\"async\" class=\"hbSliderSlidePic\" title=\"Windspiele\" alt=\"Windspiele\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/windspiel-mit-klang-chimes-of-lun.jpg\"\/><\/a><p class=\"hbSliderSlideCount\">2 von 3<\/p><a class=\"hbSliderSlideButt\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Windspiele\">Windspiele ab 50 \u20ac<\/a><\/div><div class=\"hbSliderSlide\"><p class=\"hbSliderSlideTitle\">Feuerschalen<\/p><a class=\"hbSliderSlidePicLink\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/feuerkoerbe-feuerschalen\"><img decoding=\"async\" class=\"hbSliderSlidePic\" title=\"Feuerschalen\" alt=\"Feuerschalen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/feuerschale-stl.jpg\"\/><\/a><p class=\"hbSliderSlideCount\">3 von 3<\/p><a class=\"hbSliderSlideButt\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/feuerkoerbe-feuerschalen\">Feuerschalen ab 100 \u20ac<\/a><\/div><\/div><\/div><div class=\"hbSliderHalf\"><span class=\"hbsliderSlideTitle\">Noch mehr Gartentr\u00e4ume <\/span><div class=\"hbSliderSlider\"><div class=\"hbSliderSlide\"><p class=\"hbSliderSlideTitle\">Gartenliegen<\/p><a class=\"hbSliderSlidePicLink\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartenliegen-Sonnenliegen\"><img decoding=\"async\" class=\"hbSliderSlidePic\" title=\"Gartenliegen\" alt=\"Gartenliegen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/individuelle-sonnenliege-fuer-2-personen-aus-laerchenholz-drehliege-prato-stl.jpeg\"\/><\/a><p class=\"hbSliderSlideCount\">1 von 3<\/p><a class=\"hbSliderSlideButt\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartenliegen-Sonnenliegen\">Gartenliegen ab 145 \u20ac<\/a><\/div><div class=\"hbSliderSlide\"><p class=\"hbSliderSlideTitle\">H\u00e4ngeleuchten<\/p><a class=\"hbSliderSlidePicLink\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Haengeleuchten\"><img decoding=\"async\" class=\"hbSliderSlidePic\" title=\"H\u00e4ngeleuchten\" alt=\"H\u00e4ngeleuchten\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/outdoor-haengeleuchte-aus-messing-glas-kristall-vaida.jpeg\"\/><\/a><p class=\"hbSliderSlideCount\">2 von 3<\/p><a class=\"hbSliderSlideButt\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Haengeleuchten\">H\u00e4ngeleuchten ab 100 \u20ac<\/a><\/div><div class=\"hbSliderSlide\"><p class=\"hbSliderSlideTitle\">Gartensofas<\/p><a class=\"hbSliderSlidePicLink\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartensofas\"><img decoding=\"async\" class=\"hbSliderSlidePic\" title=\"Gartensofas\" alt=\"Gartensofas\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wetterbestaendiges-2-sitzer-outdoorsofa-mit-weissen-kissen-gartensofa-celeste.jpeg\"\/><\/a><p class=\"hbSliderSlideCount\">3 von 3<\/p><a class=\"hbSliderSlideButt\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartensofas\">Gartensofas ab 850 \u20ac<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"6\"><\/span>\n<h2 class=\"h2Special\"><strong>2.<\/strong> Weshalb eine eigene Sauna \u2013 deswegen!<\/h2>\n<h3>Welche Vorteile bietet eine eigene Sauna?<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Viele Menschen, die \u00fcber ein Eigenheim oder\/und einen Garten verf\u00fcgen, tr\u00e4umen von einer eigenen Sauna. Der Grund ist die mit einer Sauna assoziierte Privatsph\u00e4re, Erholung, Ruhe und eine positive Auszeit vom Alltag. Das hei\u00dft, man m\u00f6chte indirekt mit der Sauna im Garten auch seine Erholung einkaufen. Daher gibt es viele M\u00f6glichkeiten, eine Sauna zu bauen. Nicht nur finanziell, sondern auch baulich und technisch gibt es verschiedene Optionen. Wichtig ist jedoch, sich vorher zu \u00fcberlegen, welche Kosten auf einen zukommen.<\/p>\n<div class=\"teaserbox\"><div class=\"teaserboxLeft\"><p><\/p>\n<p><h2 class=\"h2Special\">Whirlpool kaufen<\/h2><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sie brauchen neben einer Sauna noch den perfekten Whirlpool f\u00fcr Ihre heimische Wellness-Oase? Hier erfahren Sie alle n\u00f6tigen Einzelheiten:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Materialen, Modelle &amp; Formen im \u00dcberblick<\/li>\n<li>TOP-5 Kauftipps f\u00fcr Whirlpools<\/li>\n<li>Alles zu Umrandung, Abdeckung, Technik &amp; Co.<\/li>\n<\/ul>\n<p><div class=\"single_button\"><a href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/whirlpool-outdoor-kaufen\/\" title=\"Whirlpool kaufen\">Whirlpool kaufen<\/a><\/div><\/p>\n<p><\/p><\/div><div class=\"teaserboxRight\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/whirlpool-blog-aufblasbar-paar-400x400.jpg\" title=\"Sauna kaufen &#8211; Fasssauna, Infrarotkabine, Gartensauna &#038; Co.\"\/> <\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"7\"><\/span>\n<h2 class=\"h2Special\"><strong>3.<\/strong> Herein spaziert: Saunas f\u00fcr den Innenbereich<\/h2>\n<h3>Welche Indoor-Saunen bringen mich zum schwitzen?<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Die Sauna im Innenbereich ist wahrscheinlich die h\u00e4ufigste Saunaform in Privath\u00e4usern. Der Vorteil ist die Nutzung bestehender R\u00e4umlichkeiten und die flexible Anpassung an Gr\u00f6\u00dfe und bestehende Sanit\u00e4ranlagen. Oft ist die Sauna im Keller eine Massivholzsauna, die eher dem finnischen Ideal entspricht, manchmal aber auch eine Infrarotkabine oder eine kleine Elementsauna. Die Vorteile der hausinternen Sauna ist die vorhandene Infrastruktur von Strom und Wasser.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Massivholzsauna<\/li>\n<li>Elementsauna<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"8\"><\/span>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<h3><strong>Massivholzsauna<\/strong><\/h3>\n<p>Als Massivholzsauna bezeichnet man eine Einbau-Sauna aus massivem Holz, meisten Fichte. Dieser Einbau wird oft im Keller vorgenommen und kann sowohl mit einem Eck- oder Fronteinstieg erfolgen. Die Massivholzsauna braucht keine Extra-D\u00e4mmung und verf\u00fcgt \u00fcber einen nat\u00fcrlichen Luft- und Feuchtigkeitsaustausch.<\/p>\n<p><div class=\"spruchbox\"><p><\/p>\n<ul>\n<li><strong><u>Vorteile<\/u><\/strong> sind das authentische Saunaerlebnis, die gute Luftzirkulation und der nat\u00fcrlich Austausch der Luftfeuchtigkeit<\/li>\n<li><strong><u>Nachteile<\/u><\/strong> sind die h\u00f6heren Energie- und Anschaffungskosten und die evtl. h\u00f6here Baufreiheit<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p><\/div><\/p>\n<p><\/div>\n<span id=\"9\"><\/span>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<h3><strong>Elementsauna<\/strong><\/h3>\n<p>Wie auch die Massivholzsauna besteht die Elementsauna aus Naturholz, meistens Fichte. Aber sie besteht aus Holzpaneelen, die mit Mineralwolle ged\u00e4mmt sind. Au\u00dferdem verf\u00fcgt sie \u00fcber eine Dampfsperre aus Aluminiumfolie und kann sowohl einen Eck- als auch einen Fronteinstieg besitzen.<\/p>\n<p><div class=\"spruchbox\"><p><\/p>\n<ul>\n<li><strong><u>Vorteile<\/u><\/strong> sind die effizienteren Energie- und Aufheizkosten, die h\u00f6here Bauflexibilit\u00e4t und die geringeren Anschaffungskosten<\/li>\n<li><strong><u>Nachteil<\/u><\/strong> ist der geringere Luft- und Feuchtigkeitsaustausch, die oft geringere Haltbarkeit und das nicht ganz so authentische und frische Saunaerlebnis.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p><\/div><\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"own_gallery own_gallery_2\"><a data-title=\"sauna-innen-2\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-innen-2-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-innen-2\" alt=\"sauna-innen-2\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-innen-2-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-indoor-hotel\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-indoor-hotel-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-indoor-hotel\" alt=\"sauna-indoor-hotel\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-indoor-hotel-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-indoor-badewanne\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-indoor-badewanne-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-indoor-badewanne\" alt=\"sauna-indoor-badewanne\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-indoor-badewanne-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-indoor-kabine\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-indoor-kabine-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-indoor-kabine\" alt=\"sauna-indoor-kabine\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-indoor-kabine-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><\/div>\n<span id=\"10\"><\/span>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>Der 24. September ist der internationale Tag der Sauna.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><div class=\"own_gallery own_gallery_2\"><a data-title=\"sauna-dampfbad-1\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-dampfbad-1-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-dampfbad-1\" alt=\"sauna-dampfbad-1\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-dampfbad-1-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-zelt\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-zelt-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-zelt\" alt=\"sauna-zelt\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-zelt-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-kabine-modern-1\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-kabine-modern-1-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-kabine-modern-1\" alt=\"sauna-kabine-modern-1\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-kabine-modern-1-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-huette-innen-1\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-innen-1-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-huette-innen-1\" alt=\"sauna-huette-innen-1\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-innen-1-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><\/div><\/p>\n<p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"10\"><\/span>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><h2 class=\"h2Special\"><strong>4.<\/strong> Besondere Sauna-Arten<\/h2><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Mit diesen Saunen wird das Schwitzen besonders<\/h3>\n<p>Nat\u00fcrlich hat eine klassische Sauna ihren unwiderstehlichen Reiz. Allerdings gibt es abseits der altbekannten Sauna-Modelle auch noch viele andere Sauna-Arten, die durchaus ihren Reiz haben k\u00f6nnen. So ziehen Sie vielleicht ein Dampfbad einer klassischen Sauna vor. Oder Sie haben lediglich Platz f\u00fcr eine besonders kompakte Minisauna. Was es auch sein darf, nun geben wir Ihnen einen kleinen \u00dcberblick \u00fcber besondere Saunen abseits des Schwitz-Mainstreams:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Infrarotkabine<\/li>\n<li>Dampfbad<\/li>\n<li>Minisauna<\/li>\n<li>Zeltsauna<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/div><\/div>\n<span id=\"11\"><\/span>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<h3><strong>Infrarotkabine<\/strong><\/h3>\n<p>Die Infrarotkabine, auch genannt Infrarotsauna, ersetzt eine herk\u00f6mmliche, nach finnischer Art betriebene Sauna nicht. Sie dient eher der Entspannung bei niedrigerer Temperatur und kann in normalen R\u00e4umen schnell und deutlich preiswerter aufgebaut werden.<\/p>\n<ul>\n<li>Erzeugt wird die bis ca. 60\u00b0 Celsius hohe Temperatur mittels Infrarotstrahlen, die unter die Haut gehen. Sie heizen sozusagen einen von innen. Man spricht auch von Tiefenw\u00e4rme.<\/li>\n<li>Vorteile der Infrarotkabine sind neben den geringeren Kosten auch die l\u00e4ngere Verweildauer von ca. einer halben Stunde.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Empfehlenswert ist sie besonders bei Menschen, die mit hoher Hitze schlecht umgehen k\u00f6nnen, aber gleichzeitig die Vorteile von W\u00e4rme und Schwitzen (Hautkrankheiten, Asthma etc.) nutzen m\u00f6chten.<\/p>\n<p><\/div>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p>\n    <div class=\"size_l\">            \n        <div class=\"yt_player\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Gk749UF6fMo \">\n        <img class=\"playIcon\" data-src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/themes\/garta\/img\/ytPlayIcon.png\"\/> \n            <img decoding=\"async\" class=\"ytPre\" title=\"Sauna kaufen &#8211; Fasssauna  Infrarotkabine  Gartensauna &#038; Co.\" alt=\"Sauna kaufen &#8211; Fasssauna  Infrarotkabine  Gartensauna &#038; Co.\" loading=\"lazy\" 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        <span class=\"social_links\">\r\n                <a title=\"auf pinterest teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436&media=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-dampfbad-2.jpg&description=Ein Dampfbad begeistert mit einer besonders hohen Luftfeuchtigkeit.\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\"\r\n\t width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 50 50\"><path 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               <a title=\"auf facebook teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"23.325px\" height=\"49.982px\" viewBox=\"0 0 23.325 49.982\"><path d=\"M5.042,9.68c0,1.26,0,6.882,0,6.882H0v8.415h5.042v25.005h10.356V24.977h6.95\r\n\t\tc0,0,0.651-4.035,0.966-8.447c-0.905,0-7.877,0-7.877,0s0-4.896,0-5.753c0-0.86,1.129-2.017,2.246-2.017c1.114,0,3.465,0,5.642,0\r\n\t\tc0-1.146,0-5.104,0-8.76c-2.907,0-6.214,0-7.672,0C4.786,0,5.042,8.423,5.042,9.68z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"Download der Grafik\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-dampfbad-2.jpg?original\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"><path d=\"M528 288h-92.1l46.1-46.1c30.1-30.1 8.8-81.9-33.9-81.9h-64V48c0-26.5-21.5-48-48-48h-96c-26.5 0-48 21.5-48 48v112h-64c-42.6 0-64.2 51.7-33.9 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Dampfbad oder Dampfsauna sind im Prinzip das Gleiche. Aber sie bestehen nicht aus Holz wie ihre Br\u00fcder, sondern aus Keramik, Fliesen, Mosaik oder anderen Steinzeug-Verbundstoffen.<\/p>\n<ul>\n<li>Die Hitze betr\u00e4gt etwa halb so viel wie bei einer herk\u00f6mmlichen Sauna, nur um die 50\u00b0 Celsius.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dennoch scheinen die gesundheitlichen Vorteile \u00e4hnlich gut zu sein, weil man durch die hohe Luftfeuchtigkeit mehr und schneller schwitzt. Einschr\u00e4nkungen gibt es bei Asthmatikern oder Menschen, denen eine hohe Luftfeuchtigkeit Probleme bereitet (Probleme mit Herz, Lunge etc.).<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<span id=\"13\"><\/span>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<h3><strong>Minisauna\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>Eine Minisauna ist, wie der Name schon sagt, sehr klein und daher wahrscheinlich f\u00fcr die meisten eher ein Kompromiss als ein vollwertiges Saunaerlebnis. Im Prinzip ist eine Minisauna eine Elementsauna, die maximal einen Platz f\u00fcr zwei sich sehr gut kennende Menschen bietet. Man kann auch sagen, es ist ein hei\u00dfer Schrank mit Sitz.<\/p>\n<ul>\n<li>Der Vorteil ist die hohe Energieeffizienz, da nur wenig Luftraum geheizt werden muss und die Hitze schnell bei den Saunierenden ankommt.<\/li>\n<li>In Kombination mit Infrarot ist die Minisauna sogar auf- und abbaubar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Nachteil ist der schnelle Sauerstoffverbrauch im Inneren, weswegen immer gut gel\u00fcftet werden sollte.<\/p>\n<p><\/div>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><div id=\"attachment_33485\" class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"width: 1210px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-33485\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-minisauna.jpg\" alt=\"Indoor Minisauna\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-minisauna.jpg 1200w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-minisauna-300x200.jpg 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               <a title=\"auf facebook teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"23.325px\" height=\"49.982px\" viewBox=\"0 0 23.325 49.982\"><path d=\"M5.042,9.68c0,1.26,0,6.882,0,6.882H0v8.415h5.042v25.005h10.356V24.977h6.95\r\n\t\tc0,0,0.651-4.035,0.966-8.447c-0.905,0-7.877,0-7.877,0s0-4.896,0-5.753c0-0.86,1.129-2.017,2.246-2.017c1.114,0,3.465,0,5.642,0\r\n\t\tc0-1.146,0-5.104,0-8.76c-2.907,0-6.214,0-7.672,0C4.786,0,5.042,8.423,5.042,9.68z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"Download der Grafik\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-minisauna.jpg?original\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"><path d=\"M528 288h-92.1l46.1-46.1c30.1-30.1 8.8-81.9-33.9-81.9h-64V48c0-26.5-21.5-48-48-48h-96c-26.5 0-48 21.5-48 48v112h-64c-42.6 0-64.2 51.7-33.9 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title=\"auf pinterest teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436&media=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-zeltsauna-wald.jpg&description=Die Zeltsauna: flexibles Saunavergn\u00fcgen f\u00fcr spontane Naturfreunde.\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\"\r\n\t width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 50 50\"><path d=\"M39.553,5.124c-3.441-3.303-8.205-5.123-13.412-5.123c-7.953,0-12.845,3.26-15.548,5.995\r\n\t\tc-3.331,3.37-5.241,7.846-5.241,12.278c0,5.566,2.327,9.837,6.227,11.427c0.262,0.107,0.524,0.16,0.783,0.16\r\n\t\tc0.822,0,1.474-0.537,1.699-1.4c0.132-0.496,0.437-1.717,0.569-2.248c0.284-1.046,0.055-1.55-0.564-2.279\r\n\t\tc-1.128-1.336-1.652-2.912-1.652-4.966c0-6.098,4.541-12.58,12.958-12.58c6.678,0,10.826,3.796,10.826,9.906\r\n\t\tc0,3.855-0.83,7.425-2.338,10.054c-1.049,1.826-2.893,4.004-5.723,4.004c-1.223,0-2.322-0.504-3.016-1.379\r\n\t\tc-0.656-0.828-0.871-1.898-0.607-3.013c0.297-1.262,0.703-2.576,1.096-3.846c0.717-2.32,1.395-4.513,1.395-6.262\r\n\t\tc0-2.991-1.84-5.001-4.576-5.001c-3.479,0-6.203,3.532-6.203,8.042c0,2.211,0.588,3.866,0.854,4.5\r\n\t\tc-0.438,1.857-3.042,12.894-3.536,14.974c-0.285,1.217-2.006,10.813,0.842,11.576c3.2,0.861,6.06-8.484,6.351-9.541\r\n\t\tc0.236-0.859,1.062-4.107,1.567-6.104c1.545,1.488,4.032,2.494,6.452,2.494c4.563,0,8.664-2.053,11.553-5.781\r\n\t\tc2.801-3.615,4.342-8.654,4.342-14.187C44.648,12.499,42.791,8.234,39.553,5.124z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"auf facebook teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"23.325px\" height=\"49.982px\" viewBox=\"0 0 23.325 49.982\"><path d=\"M5.042,9.68c0,1.26,0,6.882,0,6.882H0v8.415h5.042v25.005h10.356V24.977h6.95\r\n\t\tc0,0,0.651-4.035,0.966-8.447c-0.905,0-7.877,0-7.877,0s0-4.896,0-5.753c0-0.86,1.129-2.017,2.246-2.017c1.114,0,3.465,0,5.642,0\r\n\t\tc0-1.146,0-5.104,0-8.76c-2.907,0-6.214,0-7.672,0C4.786,0,5.042,8.423,5.042,9.68z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"Download der Grafik\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-zeltsauna-wald.jpg?original\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"><path d=\"M528 288h-92.1l46.1-46.1c30.1-30.1 8.8-81.9-33.9-81.9h-64V48c0-26.5-21.5-48-48-48h-96c-26.5 0-48 21.5-48 48v112h-64c-42.6 0-64.2 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Genau daf\u00fcr wurde die Zeltsauna als mobile Variante entwickelt. Hier ist es m\u00f6glich, seine Sauna genau dorthin mitzunehmen, wo man Urlaub machen m\u00f6chte, sei es am Meer, an einem See oder an einem k\u00fchlen Bergbach. Nat\u00fcrlich ist es nicht so einfach, wie man es sich w\u00fcnscht:<\/p>\n<ul>\n<li>Neben einem geeigneten Zelt muss man auch noch den <a title=\"Sauna-Ofen kaufen\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Sauna-Zubehoer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ofen<\/a> mitnehmen, der einiges wiegt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aber f\u00fcr Naturliebhaber und Individualisten wiegen die Vorteile schwerer als das Mehrgep\u00e4ck von \u00fcber 25 Kilogramm.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<h3><strong>Designsauna<\/strong><\/h3>\n<p>Wenn es schon eine durchaus kostenintensive Anschaffung wie eine Sauna sein darf, gibt es mittlerweile viele Saunabegeisterte, die ein wenig h\u00f6here Anspr\u00fcche an Design und Stil der traditionellen Schwitzh\u00fctten haben. Gl\u00fccklicherweise haben sich hier in den letzten Jahren einige vielversprechende Hersteller positioniert, die mit ihren Saunen nicht nur ein entspannendes Schwitzvergn\u00fcgen, sondern auch ein optisches Erlebnis in G\u00e4rten bringen. Zu nennen ist hier beispielsweise <a title=\"Suncube Sauna entdecken\" href=\"https:\/\/spadeluxe.de\/produkt\/suncube-design-aussensauna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suncube Sauna<\/a>, die mit Ihren kubusf\u00f6rmigen Saunen ein besonderes Saunen-Flair verspr\u00fchen.<\/p>\n<p><div class=\"contentBoxLinded\"><p><strong>Designsaunen<\/strong>: Besonderes Flair f\u00fcr besondere Anspr\u00fcche!<\/p><\/div><\/p>\n<p><\/div>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><div id=\"attachment_33442\" class=\"wp-caption alignnone\" style=\"width: 1210px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-33442 size-full\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-kabine-offen-wald.jpg\" alt=\"Au\u00dfensauna im Wald\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-kabine-offen-wald.jpg 1200w, 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title=\"auf pinterest teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436&media=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-kabine-offen-wald.jpg&description=Design-Saunen machen das Schwitzen noch ein bisschen besonderer.\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\"\r\n\t width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 50 50\"><path d=\"M39.553,5.124c-3.441-3.303-8.205-5.123-13.412-5.123c-7.953,0-12.845,3.26-15.548,5.995\r\n\t\tc-3.331,3.37-5.241,7.846-5.241,12.278c0,5.566,2.327,9.837,6.227,11.427c0.262,0.107,0.524,0.16,0.783,0.16\r\n\t\tc0.822,0,1.474-0.537,1.699-1.4c0.132-0.496,0.437-1.717,0.569-2.248c0.284-1.046,0.055-1.55-0.564-2.279\r\n\t\tc-1.128-1.336-1.652-2.912-1.652-4.966c0-6.098,4.541-12.58,12.958-12.58c6.678,0,10.826,3.796,10.826,9.906\r\n\t\tc0,3.855-0.83,7.425-2.338,10.054c-1.049,1.826-2.893,4.004-5.723,4.004c-1.223,0-2.322-0.504-3.016-1.379\r\n\t\tc-0.656-0.828-0.871-1.898-0.607-3.013c0.297-1.262,0.703-2.576,1.096-3.846c0.717-2.32,1.395-4.513,1.395-6.262\r\n\t\tc0-2.991-1.84-5.001-4.576-5.001c-3.479,0-6.203,3.532-6.203,8.042c0,2.211,0.588,3.866,0.854,4.5\r\n\t\tc-0.438,1.857-3.042,12.894-3.536,14.974c-0.285,1.217-2.006,10.813,0.842,11.576c3.2,0.861,6.06-8.484,6.351-9.541\r\n\t\tc0.236-0.859,1.062-4.107,1.567-6.104c1.545,1.488,4.032,2.494,6.452,2.494c4.563,0,8.664-2.053,11.553-5.781\r\n\t\tc2.801-3.615,4.342-8.654,4.342-14.187C44.648,12.499,42.791,8.234,39.553,5.124z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"auf facebook teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"23.325px\" height=\"49.982px\" viewBox=\"0 0 23.325 49.982\"><path d=\"M5.042,9.68c0,1.26,0,6.882,0,6.882H0v8.415h5.042v25.005h10.356V24.977h6.95\r\n\t\tc0,0,0.651-4.035,0.966-8.447c-0.905,0-7.877,0-7.877,0s0-4.896,0-5.753c0-0.86,1.129-2.017,2.246-2.017c1.114,0,3.465,0,5.642,0\r\n\t\tc0-1.146,0-5.104,0-8.76c-2.907,0-6.214,0-7.672,0C4.786,0,5.042,8.423,5.042,9.68z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"Download der Grafik\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-kabine-offen-wald.jpg?original\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"><path d=\"M528 288h-92.1l46.1-46.1c30.1-30.1 8.8-81.9-33.9-81.9h-64V48c0-26.5-21.5-48-48-48h-96c-26.5 0-48 21.5-48 48v112h-64c-42.6 0-64.2 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height=\"690\"\/><img decoding=\"async\" class=\"stlgBigPics\" title=\"sauna infrarotkabine zimmer stl\" alt=\"sauna infrarotkabine zimmer stl\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-infrarotkabine-zimmer-stl-550x690.jpg\" width=\"550\" height=\"690\"\/><\/div><div class=\"stlgProducts stlgProductSlider\"><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Garten-Sauna\"><img decoding=\"async\" title=\"Indoor-Salzh\u00f6hlen\" alt=\"Indoor-Salzh\u00f6hlen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-indoor-kabine-330x330.jpg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Indoor-Salzh\u00f6hlen<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 60.000 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartenliegen-Sonnenliegen\"><img decoding=\"async\" title=\"Gartenliegen\" alt=\"Gartenliegen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/individuelle-sonnenliege-fuer-2-personen-aus-laerchenholz-drehliege-prato-stl-330x330.jpeg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Gartenliegen<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 150 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Garten-Sauna\"><img decoding=\"async\" title=\"Dampfkammern\" alt=\"Dampfkammern\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-indoor-dampfkammer-scaled-330x330.jpg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Dampfkammern<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 2.000 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Loungemoebel\"><img decoding=\"async\" title=\"Loungem\u00f6bel\" alt=\"Loungem\u00f6bel\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/lounge-sitzgruppe-mit-rattan-optik-bis-5-personen-moebellounge-grisan-330x330.jpg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Loungem\u00f6bel<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 100 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Garten-Sauna\"><img decoding=\"async\" title=\"Infrarotkabinen\" alt=\"Infrarotkabinen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-infrarotkabine-stl-330x330.jpg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Infrarotkabinen<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 2.000 \u20ac<\/p><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Noch mehr Saunen, Gartendeko, bequeme Sonnenliegen &amp; Co. gef\u00e4llig? Dann ab in den Gartentraum.de Shop!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><div class=\"single_button\"><a href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/\" title=\"Gartentraum.de entdecken\">Gartentraum.de entdecken<\/a><\/div><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"15\"><\/span>\n<h2 class=\"h2Special\"><strong>5.<\/strong> Sauna kaufen: TOP-10 Tipps!<\/h2>\n<h3><strong>Was muss ich beim Kauf von Infrarotkabine, Gartensauna &amp; Co. unbedingt beachten?<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Der Wunsch ist meistens zuerst da, dann wird es un\u00fcbersichtlich. Tausende Anbieter und die verschiedensten Techniken, Bauweisen und Saunaarten buhlen um die Gunst des K\u00e4ufers. Doch welche Voraussetzungen sollte man f\u00fcr die Sauna haben? Ein kleiner Ratgeber zum Sauna kaufen:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Brauche ich \u00fcberhaupt eine eigene Sauna? <\/strong>Man sollte sich zuvor klar dar\u00fcber werden, dass neben dem Anschaffungspreis auch die Unterhaltung Geld kostet. Bei einem Elektroofen k\u00f6nnen schon 250 bis 350 \u20ac Energiekosten pro Jahr entstehen.<\/li>\n<li><strong>Welchen Standort m\u00f6chte man mit einer Sauna ausstatten?<\/strong> Wenn es im Garten sein soll, ist ein Stromanschluss nicht zwingend notwendig, dann aber muss ein Holzofen her, der oft eine Abnahme vom Schornsteinfeger braucht. Soll im Keller gebaut werden, ist nur ein Raum m\u00f6glich, der ausreichend bel\u00fcftbar ist und \u00fcber einen Stromanschluss (in der Regel Starkstrom mit 400 V) verf\u00fcgt.<\/li>\n<li><strong>Welchen Stromanschluss braucht man f\u00fcr eine Elektrosauna?<\/strong> Im Gegensatz zu einer Infrarotkabine braucht der Elektro-Sauna\u00f6fen meistens Starkstrom. In Kleingartenanlagen kann das unter Umst\u00e4nden zu Problemen f\u00fchren, obwohl das Verlegen von Starkstromkabeln nicht prinzipiell verboten ist.<\/li>\n<li><strong>Welches Budget habe ich insgesamt?<\/strong> Man sollte beachten, dass neben den Anschaffungskosten der Saunakabine oder Gartensauna auch L\u00fcftungssysteme, Verlege- und Anschlussarbeiten, aber auch Genehmigungen zu Buche schlagen k\u00f6nnen.<\/li>\n<li><strong>Welche Sauna nehme ich? <\/strong>Die Saunaarten sind vielf\u00e4ltig, im Prinzip gibt es aber drei wesentliche Unterschiede: die klassische Trocken-Sauna mit Temperaturen um die 100\u00b0 Celsius oder sogar mehr, die Dampfsauna, die zwar halb so warm, aber eben deutlich feuchter ist und die Infrarotkabine, die eine Tiefenw\u00e4rme von ca. 60\u00b0 Celsius erzeugt.<\/li>\n<li><strong>Rentiert sich f\u00fcr mich eine Sauna? <\/strong>Last but not least: Wie oft geht man tats\u00e4chlich in die Sauna, und wieviel kostet der Saunabesuch? Also anders gefragt, wann amortisiert sich eine eigene Sauna? Zumindest rechnerisch ist das eine interessante Frage. Denn neben den Kosten muss eine Sauna auch gewartet und gereinigt werden.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n    <div class=\"size_l\">            \n        <div class=\"yt_player\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_5GDsIPt5Z4 \">\n        <img class=\"playIcon\" data-src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/themes\/garta\/img\/ytPlayIcon.png\"\/> \n            <img decoding=\"async\" class=\"ytPre\" title=\"Sauna kaufen &#8211; Fasssauna  Infrarotkabine  Gartensauna &#038; Co.\" alt=\"Sauna kaufen &#8211; Fasssauna  Infrarotkabine  Gartensauna &#038; Co.\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-tipps-thumbnail-1070x800.jpg\" width=\"1070\" height=\"800\"\/>\n                <iframe width=\"560\" height=\"315\" data-src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/_5GDsIPt5Z4?autoplay=1\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>        \n        <\/div>\n    <\/div>\n    <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"16\"><\/span>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><h2 class=\"h2Special\"><strong>6<\/strong>. Sauna selber bauen \u2013 so geht\u2019s!\u00a0<\/h2><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Kann ich meine Sauna auch selbst bauen?<\/h3>\n<p>Viele handwerklich begabte Menschen tr\u00e4umen nicht nur von einer eigenen Sauna, sondern sie k\u00f6nnen und wollen ihre Sauna auch selber bauen. Es gibt verschiedene Grade des Selberbauens. Von vorgefertigten Teilen, die \u201cnur\u201d zusammengesteckt werden m\u00fcssen, bis hin zu einem v\u00f6llig individuellen Schnitt und der Anfertigung nach Ma\u00df gibt es alle Zwischenm\u00f6glichkeiten. Selber bauen hei\u00dft f\u00fcr viele auch, Kosten zu sparen. Aber das ist nicht immer so.<\/p>\n<p><\/div>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-33531\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna_eigenbau.jpg\" alt=\"Mann baut Sauna zusammen\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna_eigenbau.jpg 1200w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna_eigenbau-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna_eigenbau-1070x713.jpg 1070w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna_eigenbau-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna_eigenbau-350x233.jpg 350w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna_eigenbau-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna_eigenbau-75x50.jpg 75w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna_eigenbau-430x287.jpg 430w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<h3><strong>Sauna kaufen vs. selber bauen<\/strong><\/h3>\n<p>Im Prinzip verlangt jedes System, an Ort und Stelle aufgebaut zu werden. Bei vielen Herstellern k\u00f6nnen sie meistens auch individualisiert und eine Ausstattung variabel gestaltet werden. Daher ist auch hier schon ein genaues Aufma\u00df des Raumes unbedingt notwendig. Ein Sauna-Spezialist wei\u00df dann genau, welche Gr\u00f6\u00dfe eine Sauna haben sollte und kann. Die meisten Systemsaunen sind mit allen Komponenten an die \u00fcblichen Bedingungen bereits angepasst.<\/p>\n<p><\/div>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<h3><strong>Der Eigenbau<\/strong><\/h3>\n<p>Will man dennoch unbedingt selber bauen, so empfiehlt es sich als erstes, die eigenen Saunavorlieben einzuplanen. Liegt man lieber, ist eine ausreichend lange Bank Pflicht. Wie gro\u00df soll also die Sauna werden, und geht das in dem geplanten Raum? Neben der Gr\u00f6\u00dfe muss nun auch der richtige Ofen gew\u00e4hlt werden. \u00dcber den Daumen gepeilt kann man davon ausgehen, dass ein Kilowatt Leistung pro Kubikmeter Luft notwendig ist. Hat man Glast\u00fcren, rechnet man noch ein Kilowatt hinzu, genauso pro Quadratmeter unged\u00e4mmter Fu\u00dfboden.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"teaserbox\"><div class=\"teaserboxLeft\"><p><\/p>\n<p><h2 class=\"h2Special\">Pool selber bauen<\/h2><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sie brauchen noch den passenden Pool f\u00fcr Ihr Wellness-Paradies? Dann legen Sie doch einfach selbst Hand an:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Pool-Arten im \u00dcberblick<\/li>\n<li>Detaillierte Anleitung zum Selberbauen<\/li>\n<li>Ideen &amp; Tipps zur Beckenrandgestaltung<\/li>\n<\/ul>\n<p><div class=\"single_button\"><a href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/pool-selber-bauen\/\" title=\"Pool selber bauen\">Pool selber bauen<\/a><\/div><\/p>\n<p><\/p><\/div><div class=\"teaserboxRight\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/gfk-pool-rubber-duck-400x400.jpg\" title=\"Sauna kaufen &#8211; Fasssauna, Infrarotkabine, Gartensauna &#038; Co.\"\/> <\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"17\"><\/span>\n<h2 class=\"h2Special\"><strong>7<\/strong>. Sauna-Ofen &amp; Steuerung \u2013 so heizen Sie ein!<\/h2>\n<h3>Was gibt es beim Ofen zu beachten?<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Heutige Sauna\u00f6fen gibt es f\u00fcr die unterschiedlichsten Anforderungen. Neben Starkstromger\u00e4ten f\u00fcr 400 V gibt es auch kleinere \u00d6fen f\u00fcr die Haussteckdose, also f\u00fcr 230 V. Der \u00fcbliche Leistungsbereich liegt zwischen 4,5 und 30 kW. Grob gesagt, pro Kubikmeter Luft braucht man ein Kilowatt Leistung. Das gilt f\u00fcr Trockensaunen, die \u00fcber 100\u00b0 Celsius erreichen, genauso wie f\u00fcr Biosaunen, die zwar weniger Hitze erzeugen, daf\u00fcr aber auch Verdampfer sind. Bei Trockensaunen wird die Hitze \u00fcber Saunasteine abgegeben, die auch begossen werden k\u00f6nnen und dadurch Aufg\u00fcsse erm\u00f6glichen. Die Steuerung erfolgt \u00fcber einen einfachen Au\u00dfenschalter oder aber mittels komplexer Sauna-Steuerungen \u00fcber Handy und Rechner. Ein moderner Saunaofen kann nicht nur heizen, sondern nach Wunsch beduften, bedampfen und die Wunschtemperatur halten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_33532\" class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"width: 1210px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-33532 size-full\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-ofen.jpg\" alt=\"Sauna Ofen\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-ofen.jpg 1200w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-ofen-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-ofen-1070x713.jpg 1070w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-ofen-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-ofen-350x233.jpg 350w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-ofen-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-ofen-75x50.jpg 75w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-ofen-430x287.jpg 430w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Stimmen Sie Ihren Sauna-Ofen unbedingt auf Ihren pers\u00f6nlichen Bedarf ab.\r\n            <span class=\"social_links\">\r\n                <a title=\"auf pinterest teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436&media=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-ofen.jpg&description=Stimmen Sie Ihren Sauna-Ofen unbedingt auf Ihren pers\u00f6nlichen Bedarf ab.\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\"\r\n\t width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 50 50\"><path d=\"M39.553,5.124c-3.441-3.303-8.205-5.123-13.412-5.123c-7.953,0-12.845,3.26-15.548,5.995\r\n\t\tc-3.331,3.37-5.241,7.846-5.241,12.278c0,5.566,2.327,9.837,6.227,11.427c0.262,0.107,0.524,0.16,0.783,0.16\r\n\t\tc0.822,0,1.474-0.537,1.699-1.4c0.132-0.496,0.437-1.717,0.569-2.248c0.284-1.046,0.055-1.55-0.564-2.279\r\n\t\tc-1.128-1.336-1.652-2.912-1.652-4.966c0-6.098,4.541-12.58,12.958-12.58c6.678,0,10.826,3.796,10.826,9.906\r\n\t\tc0,3.855-0.83,7.425-2.338,10.054c-1.049,1.826-2.893,4.004-5.723,4.004c-1.223,0-2.322-0.504-3.016-1.379\r\n\t\tc-0.656-0.828-0.871-1.898-0.607-3.013c0.297-1.262,0.703-2.576,1.096-3.846c0.717-2.32,1.395-4.513,1.395-6.262\r\n\t\tc0-2.991-1.84-5.001-4.576-5.001c-3.479,0-6.203,3.532-6.203,8.042c0,2.211,0.588,3.866,0.854,4.5\r\n\t\tc-0.438,1.857-3.042,12.894-3.536,14.974c-0.285,1.217-2.006,10.813,0.842,11.576c3.2,0.861,6.06-8.484,6.351-9.541\r\n\t\tc0.236-0.859,1.062-4.107,1.567-6.104c1.545,1.488,4.032,2.494,6.452,2.494c4.563,0,8.664-2.053,11.553-5.781\r\n\t\tc2.801-3.615,4.342-8.654,4.342-14.187C44.648,12.499,42.791,8.234,39.553,5.124z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"auf facebook teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"23.325px\" height=\"49.982px\" viewBox=\"0 0 23.325 49.982\"><path d=\"M5.042,9.68c0,1.26,0,6.882,0,6.882H0v8.415h5.042v25.005h10.356V24.977h6.95\r\n\t\tc0,0,0.651-4.035,0.966-8.447c-0.905,0-7.877,0-7.877,0s0-4.896,0-5.753c0-0.86,1.129-2.017,2.246-2.017c1.114,0,3.465,0,5.642,0\r\n\t\tc0-1.146,0-5.104,0-8.76c-2.907,0-6.214,0-7.672,0C4.786,0,5.042,8.423,5.042,9.68z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"Download der Grafik\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-ofen.jpg?original\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"><path d=\"M528 288h-92.1l46.1-46.1c30.1-30.1 8.8-81.9-33.9-81.9h-64V48c0-26.5-21.5-48-48-48h-96c-26.5 0-48 21.5-48 48v112h-64c-42.6 0-64.2 51.7-33.9 81.9l46.1 46.1H48c-26.5 0-48 21.5-48 48v128c0 26.5 21.5 48 48 48h480c26.5 0 48-21.5 48-48V336c0-26.5-21.5-48-48-48zm-400-80h112V48h96v160h112L288 368 128 208zm400 256H48V336h140.1l65.9 65.9c18.8 18.8 49.1 18.7 67.9 0l65.9-65.9H528v128zm-88-64c0-13.3 10.7-24 24-24s24 10.7 24 24-10.7 24-24 24-24-10.7-24-24z\"><\/path><\/svg><\/a>  \r\n            <\/span>\r\n        <\/p><\/div>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<span id=\"18\"><\/span>\n<h2 class=\"h2Special\"><strong>8.<\/strong> Sauna-Zubeh\u00f6r: die Must Haves!<\/h2>\n<h3><strong>Wie machen Saunalampen, Saunad\u00fcfte &amp; Co. meine Sauna zum Erlebnis?<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hat man Bekannte oder Freunde, die gerne in ihre eigene Sauna gehen, wei\u00df man immer, was man mitbringen und schenken kann. Gar vielf\u00e4ltig ist das Angebot des Zubeh\u00f6rs. Beispielsweise spielt die Saunalampe eine wichtige Rolle. Zu grell und hell darf sie nicht sein, aber man muss gen\u00fcgend sehen k\u00f6nnen, um sich nicht zu verletzen. Weiterhin gibt es beispielsweise:<\/p>\n<ul>\n<li>Aufgusssets<\/li>\n<li>Kissen<\/li>\n<li><a title=\"Sauna-Uhren finden\" href=\"https:\/\/www.purovivo.de\/uhren\/Specials-Saunauhren\/?ref=gartentraum.de\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Saunauhren<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Thermometer kaufen\" href=\"https:\/\/www.purovivo.de\/uhren\/Messgeraete-Thermometer\/?ref=gartentraum.de\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Thermometer<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Sauna-T\u00fccher kaufen\" href=\"https:\/\/www.purovivo.de\/moebel\/Heimtextilien-Saunatuecher-und-Saunakilts\/?ref=gartentraum.de\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Saunat\u00fccher<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Auch Musikanlagen und Beduftungssysteme gibt es. Vor allem Saunad\u00fcfte und Aufgussessenzen spielen eine \u00fcberaus wichtige Rolle. Neben den typischen Aromen wie Eukalyptus, Birke und Menthol gibt es eine unglaublich breite Auswahl an Duftrichtungen, die es sich lohnt auszuprobieren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_33533\" class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"width: 1210px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-33533\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-beleuchtung.jpg\" alt=\"Saunalampen in Kabine\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-beleuchtung.jpg 1200w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-beleuchtung-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-beleuchtung-1070x713.jpg 1070w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-beleuchtung-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-beleuchtung-350x233.jpg 350w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-beleuchtung-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-beleuchtung-75x50.jpg 75w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-beleuchtung-430x287.jpg 430w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Langweilig war gestern: Moderne Saunalampen und -beleuchtungen schaffen einzigartige Wellness-Momente.\r\n            <span class=\"social_links\">\r\n                <a title=\"auf pinterest teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436&media=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-beleuchtung.jpg&description=Langweilig war gestern: Moderne Saunalampen und -beleuchtungen schaffen einzigartige Wellness-Momente.\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\"\r\n\t width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 50 50\"><path d=\"M39.553,5.124c-3.441-3.303-8.205-5.123-13.412-5.123c-7.953,0-12.845,3.26-15.548,5.995\r\n\t\tc-3.331,3.37-5.241,7.846-5.241,12.278c0,5.566,2.327,9.837,6.227,11.427c0.262,0.107,0.524,0.16,0.783,0.16\r\n\t\tc0.822,0,1.474-0.537,1.699-1.4c0.132-0.496,0.437-1.717,0.569-2.248c0.284-1.046,0.055-1.55-0.564-2.279\r\n\t\tc-1.128-1.336-1.652-2.912-1.652-4.966c0-6.098,4.541-12.58,12.958-12.58c6.678,0,10.826,3.796,10.826,9.906\r\n\t\tc0,3.855-0.83,7.425-2.338,10.054c-1.049,1.826-2.893,4.004-5.723,4.004c-1.223,0-2.322-0.504-3.016-1.379\r\n\t\tc-0.656-0.828-0.871-1.898-0.607-3.013c0.297-1.262,0.703-2.576,1.096-3.846c0.717-2.32,1.395-4.513,1.395-6.262\r\n\t\tc0-2.991-1.84-5.001-4.576-5.001c-3.479,0-6.203,3.532-6.203,8.042c0,2.211,0.588,3.866,0.854,4.5\r\n\t\tc-0.438,1.857-3.042,12.894-3.536,14.974c-0.285,1.217-2.006,10.813,0.842,11.576c3.2,0.861,6.06-8.484,6.351-9.541\r\n\t\tc0.236-0.859,1.062-4.107,1.567-6.104c1.545,1.488,4.032,2.494,6.452,2.494c4.563,0,8.664-2.053,11.553-5.781\r\n\t\tc2.801-3.615,4.342-8.654,4.342-14.187C44.648,12.499,42.791,8.234,39.553,5.124z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"auf facebook teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"23.325px\" height=\"49.982px\" viewBox=\"0 0 23.325 49.982\"><path d=\"M5.042,9.68c0,1.26,0,6.882,0,6.882H0v8.415h5.042v25.005h10.356V24.977h6.95\r\n\t\tc0,0,0.651-4.035,0.966-8.447c-0.905,0-7.877,0-7.877,0s0-4.896,0-5.753c0-0.86,1.129-2.017,2.246-2.017c1.114,0,3.465,0,5.642,0\r\n\t\tc0-1.146,0-5.104,0-8.76c-2.907,0-6.214,0-7.672,0C4.786,0,5.042,8.423,5.042,9.68z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"Download der Grafik\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-beleuchtung.jpg?original\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"><path d=\"M528 288h-92.1l46.1-46.1c30.1-30.1 8.8-81.9-33.9-81.9h-64V48c0-26.5-21.5-48-48-48h-96c-26.5 0-48 21.5-48 48v112h-64c-42.6 0-64.2 51.7-33.9 81.9l46.1 46.1H48c-26.5 0-48 21.5-48 48v128c0 26.5 21.5 48 48 48h480c26.5 0 48-21.5 48-48V336c0-26.5-21.5-48-48-48zm-400-80h112V48h96v160h112L288 368 128 208zm400 256H48V336h140.1l65.9 65.9c18.8 18.8 49.1 18.7 67.9 0l65.9-65.9H528v128zm-88-64c0-13.3 10.7-24 24-24s24 10.7 24 24-10.7 24-24 24-24-10.7-24-24z\"><\/path><\/svg><\/a>  \r\n            <\/span>\r\n        <\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"19\"><\/span>\n<h2 class=\"h2Special\"><strong>9.<\/strong> Saunalandschaft gestalten \u2013 Tipps &amp; Inspiration<\/h2>\n<h3>Wie wird mein Garten zu einer wahren Wellness-Oase?<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Eine Saunalandschaft zu gestalten, sollte sich nicht in einer <a title=\"Liegen entdecken\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartenliegen-Sonnenliegen\" rel=\"\">Liege<\/a> ersch\u00f6pfen. Ziel ist die maximale Entspannung. Daher ist es ratsam, neben Dusche und\/oder <a title=\"Pool kaufen\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Garten-Pool-Schwimmbecken\" rel=\"\">Pool<\/a> auch einen sichtgesch\u00fctzten Liegeplatz mit bequemen Saunaliegen einzurichten. Im Innenbereich wird gerne ein Kaminplatz geschaffen, der wohlige W\u00e4rme, besonders an den F\u00fc\u00dfen, verspricht. Ein Sauna-Garten ist also auch eine Komposition von Weg, Wiese und Wasser. Vielleicht kann auch ein Kneipp-Bad das Angebot erg\u00e4nzen. Sch\u00f6ne Gr\u00e4ser oder Bambus k\u00f6nnen als Windschutz dienen. Auch die Saunalandschaft lebt von ihrer Beleuchtung. Sie sollte sowohl Leselampen als auch diffuses Licht bieten und in den verschiedenen Bereichen auch verschiedene Intensit\u00e4ten haben. Weitere Ideen f\u00fcr Ihre perfekte Saunalandschaft sind:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Doppelliegen kaufen\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartenliegen-Doppelliegen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Doppelliegen<\/a><\/li>\n<li>Gartenb\u00e4nke<\/li>\n<li><a title=\"Loungem\u00f6bel f\u00fcr den Garten kaufen\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Loungemoebel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Loungem\u00f6bel<\/a><\/li>\n<li>H\u00e4ngesessel<\/li>\n<li>Gartenfiguren<\/li>\n<li><a title=\"Whirlpool kaufen\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Whirlpool-Spa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Whirlpool<\/a><\/li>\n<li>Feuerschale<\/li>\n<\/ul>\n<p>Anbei eine kleine Portion Inspiration f\u00fcr Ihren privaten Sauna-Garten:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"own_gallery own_gallery_2\"><a data-title=\"sauna-fass-outdoor-liegen\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-outdoor-liegen-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-fass-outdoor-liegen\" alt=\"sauna-fass-outdoor-liegen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-outdoor-liegen-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-fass-garten-10\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-fass-garten-10\" alt=\"sauna-fass-garten-10\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-10-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-huette-garten-teich\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-garten-teich-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-huette-garten-teich\" alt=\"sauna-huette-garten-teich\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-huette-garten-teich-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><a data-title=\"sauna-fass-garten-3\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-3-1070x713.jpg\" data-lightbox=\"gallery\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"gallery2Items\" title=\"sauna-fass-garten-3\" alt=\"sauna-fass-garten-3\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fass-garten-3-468x327.jpg\" width=\"468\" height=\"327\"\/>\n        <\/a><\/div>\n<p style=\"text-align: center;\">Noch mehr Garten-Inspirationen gef\u00e4llig? Dann schauen Sie doch schnell hier vorbei:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><div class=\"single_button\"><a href=\"https:\/\/www.purovivo.de\/gartengestaltung\/gartenideen\/?ref=gartentraum.de\" title=\"Gartenideen entdecken\" rel=\"nofollow sponsored\" target=\"_blank\">Gartenideen entdecken<\/a><\/div><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"20\"><\/span>\n<h2 class=\"h2Special\"><strong>10.<\/strong> Richtig Saunieren \u2013 Schritt f\u00fcr Schritt!<\/h2>\n<h3><strong>So werden Sie zum Sauna-Profi!<\/strong><\/h3>\n<p>Die Saunaregeln gelten f\u00fcr alle Saunaarten gleich und umfassen vor allem die Hygiene und den Gesundheitsschutz. F\u00fcr jede Regel gibt es gute Gr\u00fcnde, die sich seit Jahrhunderten bew\u00e4hren. Es geht hierbei nicht um Rituale wie das Rausgehverbot bei Aufg\u00fcssen, das gemeinsame Auspeitschen mit Birkenzweigen, der Schnapsaufguss beim letzten Aufguss oder irgend welche anderen Sperenzien, die man von \u00f6ffentlichen Saunen kennt. Es geht immer darum, dass man ein m\u00f6glichst gutes, nachhaltiges und gesundes Saunaerlebnis hat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"doubleBoxPicTextContainer flex\"><div class=\"dbptcLeft flex\"><img decoding=\"async\" class=\"dbptcPic\" title=\"sauna gesund herz\" alt=\"sauna gesund herz\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-gesund-herz.jpg\"\/><\/div><div class=\"dbptcRight\"><\/p>\n<p>Stellen Sie sicher, dass Sie k\u00f6rperlich fit sind, keinen Schnupfen oder grippale Symptome haben und nicht an einer Herzerkrankung leiden. Durch die gro\u00dfe Hitze in den Trockensaunen oder den hei\u00dfen Dampf in den Dampfsaunen wird das Herz-Kreislauf-System stark belastet, oder positiver ausgedr\u00fcckt, gefordert. Angeschlagene Menschen, die Vorerkrankungen haben oder gerade erk\u00e4ltet sind, k\u00f6nnen schnell \u00fcberfordert sein. Das gilt auch f\u00fcr schwangere Frauen, deren Schwangerschaft ihnen oft \u00dcbelkeit und Schwindel beschert. Auch Menschen mit offenen Wunden oder Rheumasch\u00fcben sollten die Sauna meiden.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"doubleBoxPicTextContainer flex\"><div class=\"dbptcLeft flex\"><img decoding=\"async\" class=\"dbptcPic\" title=\"sauna dusche\" alt=\"sauna dusche\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-dusche.jpg\"\/><\/div><div class=\"dbptcRight\"><\/p>\n<p>Duschen Sie sich gr\u00fcndlich vor dem Saunieren und trocknen Sie sich gut ab. Die Haut bildet einen sch\u00fctzenden Fettfilm aus. Dieser wird durch die Dusche mit Seife abgewaschen. Dadurch sind die Poren frei und k\u00f6nnen besser schwitzen. Gleiches gilt f\u00fcr das sorgf\u00e4ltige Abtrocknen. Eine trockene Haut schwitzt besser. Drittens dient die Dusche auch dem Schutz des Holzes vor eben dem Fettfilm der Haut.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><div class=\"single_button\"><a href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartenduschen\" title=\"Gartenduschen finden\">Gartenduschen finden<\/a><\/div><\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"doubleBoxPicTextContainer flex\"><div class=\"dbptcLeft flex\"><img decoding=\"async\" class=\"dbptcPic\" title=\"sauna frau handtuch\" alt=\"sauna frau handtuch\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-frau-handtuch.jpg\"\/><\/div><div class=\"dbptcRight\"><\/p>\n<p>Betreten Sie die Sauna und setzen Sie sich auf ein gro\u00dfes Saunatuch. Schwei\u00df sollte das Holz nicht benetzen. Neben Fett bildet Schwei\u00df den gr\u00f6\u00dften Feind des Holzes. Es ist nicht in erster Linie die N\u00e4sse, also der Wasseranteil des menschlichen Schwei\u00dfes, der das Holz angreift, sondern der darin enthaltene Harnstoff. Die holzeigenen Bakterien fangen nun an, den Schwei\u00df zu zersetzen, es beginnt zu stinken.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><div class=\"single_button\"><a href=\"https:\/\/www.purovivo.de\/moebel\/Heimtextilien-Saunatuecher-und-Saunakilts\/?ref=gartentraum.de\" title=\"Saunat\u00fccher entdecken\" rel=\"nofollow sponsored\">Saunat\u00fccher entdecken<\/a><\/div><\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"doubleBoxPicTextContainer flex\"><div class=\"dbptcLeft flex\"><img decoding=\"async\" class=\"dbptcPic\" title=\"sauna uhr\" alt=\"sauna uhr\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-uhr.jpg\"\/><\/div><div class=\"dbptcRight\"><\/p>\n<p>Haben Sie die Zeit im Auge, Sie sollten 20 Minuten Saunazeit nicht \u00fcbersteigen. Es gibt keine Regel, nach der man die optimale Zeit findet. Aber zu Beginn sollte man nicht l\u00e4nger als 15 Min., sp\u00e4ter dann h\u00f6chstens 20 Min. verweilen. Zum einen hat das den Grund, dass sich die Innentemperatur unseres K\u00f6rper nicht mehr als 2\u00b0 Celsius erh\u00f6hen sollte, zum anderen belasten wir unser Herz-Kreislauf-System stark. Auf sich achtsam zu sein, ist der beste Tipp.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><div class=\"single_button\"><a href=\"https:\/\/www.purovivo.de\/uhren\/Specials-Saunauhren\/?ref=gartentraum.de\" title=\"Saunauhren kaufen\" rel=\"nofollow sponsored\">Saunauhren kaufen<\/a><\/div><\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"doubleBoxPicTextContainer flex\"><div class=\"dbptcLeft flex\"><img decoding=\"async\" class=\"dbptcPic\" title=\"sauna frau entspannt\" alt=\"sauna frau entspannt\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-frau-entspannt.jpg\"\/><\/div><div class=\"dbptcRight\"><\/p>\n<p>F\u00fcnf Minuten vor dem Ende sollten Sie sich aufsetzen und sich auf einer unteren Stufe oder Bank akklimatisieren. Oft liegt man w\u00e4hrend des Saunaganges, damit sich die Hitze gleichm\u00e4\u00dfig auf den K\u00f6rper verteilen kann. Demzufolge d\u00f6st man eher, als man wach ist. Steht man zu schnell bei dieser belasteten Situation auf, kann einem drehend werden, im schlimmsten Falle wird man ohnm\u00e4chtig. Um das zu vermeiden, setzt man sich in die k\u00e4lteren Gefilden und akklimatisiert sich langsam.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"doubleBoxPicTextContainer flex\"><div class=\"dbptcLeft flex\"><img decoding=\"async\" class=\"dbptcPic\" title=\"sauna mann abkuehlung\" alt=\"sauna mann abkuehlung\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-mann-abkuehlung.jpg\"\/><\/div><div class=\"dbptcRight\"><\/p>\n<p>Nach dem Verlassen der Sauna warten Sie kurz, bis Sie in einen kalten Zuber springen oder sich abk\u00fchlen. Auch hier dient die kurze Wartezeit der Akklimatisierung. Der Hei\u00df-Kalt-Schock ist immer noch gen\u00fcgend gro\u00df, sollte er zu stark sein, kann man im allerschlimmsten Fall ernsthafte Herzprobleme bekommen. Auch unsere Haut wird stark beansprucht. Dennoch ist eine geh\u00f6rige Abk\u00fchlung nach dem Saunagang ein essentielles Element des Saunierens. Erst durch den Wechsel von W\u00e4rme und K\u00e4lte kommen Sie und Ihr K\u00f6rper in den Genuss s\u00e4mtlicher gesundheitlicher Vorteile, die die Sauna f\u00fcr Sie bereith\u00e4lt.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"doubleBoxPicTextContainer flex\"><div class=\"dbptcLeft flex\"><img decoding=\"async\" class=\"dbptcPic\" title=\"sauna frau liege\" alt=\"sauna frau liege\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-frau-liege.jpg\"\/><\/div><div class=\"dbptcRight\"><\/p>\n<p>Trocknen Sie sich gut ab und legen Sie sich auf eine Liege und ruhen ca. eine halbe Stunde aus. Das Abtrocknen dient in erster Linie dazu, dass man sich nicht erk\u00e4ltet, also der K\u00f6rper durch eine feuchte Haut W\u00e4rme aus dem K\u00f6rper abtransportiert. Diese braucht man aber dringend f\u00fcr die Regeneration. Im Gegenteil, meistens deckt man sich noch gut zu und ruht entspannt. Der K\u00f6rper hat gerade ein hohes positives Stresslevel absolviert und braucht jetzt Ruhe.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><div class=\"single_button\"><a href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartenliegen-Doppelliegen\" title=\"Doppelliegen kaufen\">Doppelliegen kaufen<\/a><\/div><\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"doubleBoxPicTextContainer flex\"><div class=\"dbptcLeft flex\"><img decoding=\"async\" class=\"dbptcPic\" title=\"sauna fu\u00dfbad\" alt=\"sauna fu\u00dfbad\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-fussbad.jpg\"\/><\/div><div class=\"dbptcRight\"><\/p>\n<p>Ein w\u00e4rmendes Fu\u00dfbad kann die Ruhephase begleiten. Oft stellt sich nach dem Saunagang und dem Abk\u00fchlungsprozess wieder eine wohlige W\u00e4rme ein, von der aber leider oft die Extremit\u00e4ten, insbesondere die F\u00fc\u00dfe, verschont bleiben. Daher gibt es in \u00f6ffentlichen Saunen oft hei\u00dfe Fu\u00dfb\u00e4der, die den Kreislauf wieder ankurbeln und das Wohlbefinden unterst\u00fctzen. Durch ein warmes Fu\u00dfbad wird au\u00dferdem dem Nachschwitzen des K\u00f6rpers vorgebeugt.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"doubleBoxPicTextContainer flex\"><div class=\"dbptcLeft flex\"><img decoding=\"async\" class=\"dbptcPic\" title=\"sauna paar entspannt\" alt=\"sauna paar entspannt\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-paar-entspannt.jpg\"\/><\/div><div class=\"dbptcRight\"><\/p>\n<p>Machen Sie nicht mehr als 3 bis 4 Durchg\u00e4nge und vergessen Sie nicht, ausreichend zu trinken. Dabei sollte grunds\u00e4tzlich nur Wasser oder Fruchtsaft getrunken werden \u2013 Alkohol hat in der Sauna nichts verloren. Die Sauna dient schlie\u00dflich der Gesundheit und des Wohlbefindens. Es ist zudem kein Sportger\u00e4t, welches Belastungserlebnisse bescheren soll. Dazu ist sie erstens zu gef\u00e4hrlich und zweitens schlecht trainierbar. Daher sollte man stets auf seinen K\u00f6rper und auf dessen Ersch\u00f6pfungserscheinungen h\u00f6ren. Nach drei bis maximal vier Durchg\u00e4ngen ist der positive Effekt des Saunierens ausgesch\u00f6pft. Danach kann sich der Eustress in Distress umwandeln.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"doubleBoxPicTextContainer flex\"><div class=\"dbptcLeft flex\"><img decoding=\"async\" class=\"dbptcPic\" title=\"sauna aufguss\" alt=\"sauna aufguss\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-aufguss.jpg\"\/><\/div><div class=\"dbptcRight\"><\/p>\n<p>Die Aufg\u00fcsse k\u00f6nnen nach Belieben erfolgen. Hier gilt: alles kann, nichts muss. Aufg\u00fcsse spielen bei Trockensaunen im Allgemeinen nat\u00fcrlich eine gro\u00dfe Rolle. Sie dienen in erster Linie der Schwei\u00dfproduktion, die durch die pl\u00f6tzlich hohe Feuchtigkeit erzeugt wird. Gleicherma\u00dfen sind sie auch beliebte Aromatr\u00e4ger f\u00fcr die Atmungswege und die Seele. So belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien den direkten Effekt von \u00e4therischen \u00d6len auf unser Empfinden. Nach einem Aufguss wird meistens die Luft so verwirbelt, dass jeder etwas davon abbekommt.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<div class=\"doubleBoxPicTextContainer flex\"><div class=\"dbptcLeft flex\"><img decoding=\"async\" class=\"dbptcPic\" title=\"sauna hund augen\" alt=\"sauna hund augen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-hund-augen.jpg\"\/><\/div><div class=\"dbptcRight\"><\/p>\n<p>Bei trockenen Augen hilft es, in der Sauna eine feuchte Schlafmaske zu tragen. Die hei\u00dfe, trockene Luft der finnischen Sauna entzieht durch die hohe Hitze schnell den Augen Feuchtigkeit. Meistens merkt man es daran, dass sie entweder zu jucken anfangen oder danach etwas brennen. Dem kann man mit einer handels\u00fcblichen Schlafmaske, die man zuvor gut befeuchtet, vorbeugen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><div class=\"single_button\"><a href=\"https:\/\/www.purovivo.de\/moebel\/Heimtextilien-Bademaentel-und-Badeponchos\/?ref=gartentraum.de\" title=\"Badem\u00e4ntel kaufen\" rel=\"nofollow sponsored\">Badem\u00e4ntel kaufen<\/a><\/div><\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Ist Ihr Wissensdurst zum Thema Sauna noch nicht gestillt? Lesen Sie hier interessante Einblicke in Geschichte &amp; Entwicklung der Schwitzh\u00fctten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"single_button\"><a href=\"https:\/\/saunazeit.com\/geschichte-und-entwicklung-der-sauna\/\" title=\"Geschichte der Sauna entdecken\" rel=\"nofollow sponsored\" target=\"_blank\">Geschichte der Sauna entdecken<\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"21\"><\/span>\n<h2 class=\"h2Special\"><strong>11.<\/strong> Der Preis ist hei\u00df: Sauna-Kosten<\/h2>\n<h3>Wie teuer ist das private Schwitz-Vergn\u00fcgen?<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Die Kosten einer Sauna variieren stark. Je nachdem, wie gro\u00df sie ist, wo sie steht, welche Art oder wieviel Eigenleistung m\u00f6glich ist, k\u00f6nnen sie stark differieren. Weiterhin sind auch die Folgekosten sehr stark abh\u00e4ngig davon, wie oft und wie lange sie genutzt wird.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Wo soll die Sauna stehen? Freistehend als H\u00e4uschen im Garten oder als Einbau in einem Raum im Haus. G\u00fcnstige Komplettl\u00f6sungen f\u00fcr den Keller fangen schon bei ca. 1.000 \u20ac an. F\u00fcr ein Blockbohlensauna wird ganz schnell die 10.000 \u20ac Grenze geknackt.<\/li>\n<li>Wer baut die Sauna? Kleinere Saunen im Haus kann man selber bauen oder aber bauen lassen. Doch beides hat seinen Preis. Zum Selberbauen braucht man neben den erforderlichen Fertigkeiten auch Werkzeug und Zeit. Auch die Rohmaterialien sind nicht billig zu haben. Firmen, die die Wunschsauna bauen m\u00fcssen nicht zwangsl\u00e4ufig teurer sein, weil sie deutlich schneller sind und effizienter arbeiten.<\/li>\n<li>Fertigsauna oder Individualbau? Komplettsets sind am g\u00fcnstigsten. Sie k\u00f6nnen meistens allein aufgebaut werden, alle Teile sind bereits vorgefertigt. Preislich ist hier die Elementsauna gegen\u00fcber einer Massivholzsauna \u00fcberlegen.<\/li>\n<li>Je gr\u00f6\u00dfer, desto teurer. Das gilt auch bei der Sauna. Und das liegt nicht nur an den verbauten Materialien, sondern auch an den Folgekosten. Mehr Luft zu erw\u00e4rmen, braucht mehr Heizleistung. Deshalb sollte man sich vorher genau \u00fcberlegen, wie gro\u00df eine Sauna sein sollte, so klein wie m\u00f6glich, aber so gro\u00df wie n\u00f6tig.<\/li>\n<li>Die Wahl der W\u00e4rmequelle ist wichtig. Besitzt man einen Wald, ist eine Holzheizung nat\u00fcrlich g\u00fcnstiger, obwohl Kamine und \u00d6fen die Abnahme eines Schornsteinfegers bed\u00fcrfen. F\u00fcr die meisten eignet sich eher eine Elektroheizung. Hier kann man ungef\u00e4hr davon ausgehen, dass ein herk\u00f6mmlicher Saunagang mit circa 7 \u20ac Energiekosten zu Buche schl\u00e4gt &#8211; nat\u00fcrlich abh\u00e4ngig von Faktoren wie Ofenleistung, Saunazeit und Energiepreis.<\/li>\n<li>Neben diesen ganzen Kosten kommt noch Geld f\u00fcr Reinigung, Essenzen, Wasserverbrauch und Verschlei\u00dfreparaturen hinzu.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"contentBoxLinded\"><p><\/p>\n<p><h2 class=\"h2Special\">Rechenbeispiel f\u00fcr einen \u00fcblichen Starkstrom-Ofen in einer Kellersauna:<\/h2><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Leistung des Ofens: 400 Volt und 9 kW<\/p>\n<p>Preis pro KW\/h: 40,00 Cent<\/p>\n<p>Saunazeit inkl. Aufheizzeit: 120 Min.<\/p>\n<p>Rechnung: 0,40 \u20ac\/KWh x 9 KW x 2,0 h (120 Min.) = <strong>7,20 \u20ac pro Saunagang<\/strong><\/p>\n<p><\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"22\"><\/span>\n<h2 class=\"h2Special\"><strong>12.<\/strong> Sauna-Hersteller im \u00dcberblick\u00a0<\/h2>\n<h3>Welche Hersteller erf\u00fcllen meinen Traum von Fasssauna &amp; Co. ?<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Haben Sie die perfekte Wunsch-Sauna f\u00fcr die eigenen vier W\u00e4nde oder den heimischen <a title=\"Gartenweg anlegen &amp; gestalten\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/garten-gestalten-anlegen\/\" rel=\"\">Garten<\/a> schon im Visier, dann gilt es jetzt nun den richtigen Partner f\u00fcr Ihr Schwitz-Vorhaben zu finden. Wie so oft gibt es auch im Bereich Saunen eine Vielzahl unterschiedlichster Hersteller, die um Ihre Gunst werben. Im Bereich Gartensauna, Infrarotkabine, Fasssauna und Co. sind die folgenden Fabrikaten wohl die bekanntesten:<\/p>\n<div class=\"contentBoxLinded\"><p>KLAFS, Karibu, Weka, Wolff, Finnhaus, Infraworld, B+S FINNLAND SAUNA, M\u00fcther, R\u00f6ger, FinnTherm, Butenas, Erdmann<\/p><\/div>\n<p>Eine Umfrage von FOCUS ergab dabei 2021 folgendes Ranking der Kundenzufriedenheit:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Butenas<\/li>\n<li>Teka<\/li>\n<li>Klafs<\/li>\n<li>M\u00fcther<\/li>\n<li>Erdmann<\/li>\n<li>Heico<\/li>\n<li>Karibu<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"23\"><\/span>\n<div class=\"fat2Cols flex\"><div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><h2 class=\"h2Special\"><strong>13.<\/strong> Sauna &amp; Gesundheit: TOP-Effekte <\/h2><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Was macht die Sauna so gesund?\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>Dass die Sauna gesund ist, scheint nicht nur unbestritten, sondern ist schon seit Jahrtausenden bekannt. Der Wechsel von hei\u00dfer Luft und kaltem Wasser regt alle k\u00f6rperlichen Organe und deren Systeme an. Das betrifft sowohl den Stoffwechsel, das Immunsystem als auch die Haut. Neben dem Erholungsaspekt sind gesundheitliche Effekte am besten bei regelm\u00e4\u00dfigen Schwitzkuren zu bemerken.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wer sollte die Sauna meiden?<\/strong><\/p>\n<p>Menschen mit einem grippalen Infekt, akuten Rheumasch\u00fcben, mit Herz-Kreislauf-Problemen, anderen akuten Erkrankungen oder offenen Wunden sollten den Gang in Fasssauna, Gartensauna &amp; Infrarotkabine eher unterlassen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><\/div>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<p><div id=\"attachment_33525\" class=\"wp-caption alignnone\" style=\"width: 1210px\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-33525 size-full\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-eimer-steine-handtuecher.jpg\" alt=\"Eimer, Steine und Handt\u00fccher in Sauna\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-eimer-steine-handtuecher.jpg 1200w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-eimer-steine-handtuecher-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-eimer-steine-handtuecher-1070x713.jpg 1070w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-eimer-steine-handtuecher-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-eimer-steine-handtuecher-350x233.jpg 350w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-eimer-steine-handtuecher-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-eimer-steine-handtuecher-75x50.jpg 75w, https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-eimer-steine-handtuecher-430x287.jpg 430w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Sowohl K\u00f6rper als auch Psyche profitieren gleicherma\u00dfen enorm von regelm\u00e4\u00dfigen Saunag\u00e4ngen.\r\n            <span class=\"social_links\">\r\n                <a title=\"auf pinterest teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436&media=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-eimer-steine-handtuecher.jpg&description=Sowohl K\u00f6rper als auch Psyche profitieren gleicherma\u00dfen enorm von regelm\u00e4\u00dfigen Saunag\u00e4ngen.\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\"\r\n\t width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 50 50\"><path d=\"M39.553,5.124c-3.441-3.303-8.205-5.123-13.412-5.123c-7.953,0-12.845,3.26-15.548,5.995\r\n\t\tc-3.331,3.37-5.241,7.846-5.241,12.278c0,5.566,2.327,9.837,6.227,11.427c0.262,0.107,0.524,0.16,0.783,0.16\r\n\t\tc0.822,0,1.474-0.537,1.699-1.4c0.132-0.496,0.437-1.717,0.569-2.248c0.284-1.046,0.055-1.55-0.564-2.279\r\n\t\tc-1.128-1.336-1.652-2.912-1.652-4.966c0-6.098,4.541-12.58,12.958-12.58c6.678,0,10.826,3.796,10.826,9.906\r\n\t\tc0,3.855-0.83,7.425-2.338,10.054c-1.049,1.826-2.893,4.004-5.723,4.004c-1.223,0-2.322-0.504-3.016-1.379\r\n\t\tc-0.656-0.828-0.871-1.898-0.607-3.013c0.297-1.262,0.703-2.576,1.096-3.846c0.717-2.32,1.395-4.513,1.395-6.262\r\n\t\tc0-2.991-1.84-5.001-4.576-5.001c-3.479,0-6.203,3.532-6.203,8.042c0,2.211,0.588,3.866,0.854,4.5\r\n\t\tc-0.438,1.857-3.042,12.894-3.536,14.974c-0.285,1.217-2.006,10.813,0.842,11.576c3.2,0.861,6.06-8.484,6.351-9.541\r\n\t\tc0.236-0.859,1.062-4.107,1.567-6.104c1.545,1.488,4.032,2.494,6.452,2.494c4.563,0,8.664-2.053,11.553-5.781\r\n\t\tc2.801-3.615,4.342-8.654,4.342-14.187C44.648,12.499,42.791,8.234,39.553,5.124z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"auf facebook teilen\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33436\"><svg x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"23.325px\" height=\"49.982px\" viewBox=\"0 0 23.325 49.982\"><path d=\"M5.042,9.68c0,1.26,0,6.882,0,6.882H0v8.415h5.042v25.005h10.356V24.977h6.95\r\n\t\tc0,0,0.651-4.035,0.966-8.447c-0.905,0-7.877,0-7.877,0s0-4.896,0-5.753c0-0.86,1.129-2.017,2.246-2.017c1.114,0,3.465,0,5.642,0\r\n\t\tc0-1.146,0-5.104,0-8.76c-2.907,0-6.214,0-7.672,0C4.786,0,5.042,8.423,5.042,9.68z\"\/><\/svg><\/a>\r\n                <a title=\"Download der Grafik\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/sauna-eimer-steine-handtuecher.jpg?original\"><svg viewBox=\"0 0 576 512\"><path d=\"M528 288h-92.1l46.1-46.1c30.1-30.1 8.8-81.9-33.9-81.9h-64V48c0-26.5-21.5-48-48-48h-96c-26.5 0-48 21.5-48 48v112h-64c-42.6 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Reinigung<\/li>\n<li>Positive Wirkung auf die Psyche durch umfassende Entspannung.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div>\n<div class=\"fat2ColsCol\"><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hei\u00dfe Temperatur:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Im Prinzip hat die hohe Temperatur einen \u00e4hnlichen Effekt wie das menschliche Fieber. Nach der RGT-Regel (Reaktion-Geschwindigkeit-Temperatur) f\u00fchren schon 2\u00b0 Celsius mehr in unserem K\u00f6rper zu einer deutlichen Erh\u00f6hung von energiereichen Molek\u00fclen. Dadurch sto\u00dfen sie \u00f6fter zusammen, was eine energetische Reaktion stark beschleunigt. Das betrifft vor allem die Bildung von Abwehrstoffen und deren immunologische Vorg\u00e4nge.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><div class=\"iBox\"><\/p>\n<p><strong>Schon gewusst?\u00a0<\/strong>Laut einer finnischen Studie senkt Saunieren das Risiko eines pl\u00f6tzlichen Herztodes oder einer Erkrankung der Herzkranzgef\u00e4\u00dfe deutlich.<\/p>\n<p><\/div><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hei\u00df-Kalt-Wechsel<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Wechsel zwischen hei\u00dfer trockener Luft und kaltem Wasser l\u00f6st eine ganze Menge gesundheitlich aktivierender Reize in unserem K\u00f6rper aus. Beispielsweise bringt die Hitze das Herz dazu, schneller zu schlagen, mehr Blut wird durch den K\u00f6rper in die erweiterten Gef\u00e4\u00dfe gepumpt. Der Hei\u00df-Kalt-Reiz aktiviert unser Immunsystem \u00e4hnlich wie Sport. Durch den K\u00e4ltereiz ziehen sich die Gef\u00e4\u00dfe wieder zusammen. Endorphine werden ausgesch\u00fcttet. Sowohl die Atemwege als auch die Haut gewinnen durch den Wechsel. Die Poren \u00f6ffnen und schlie\u00dfen sich, die Regeneration wird angekurbelt.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span id=\"24\"><\/span>\n<div class=\"gallery4some flex\"><a class=\"gallery4SomeSingle\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Garten-Sauna\" title=\"Saunen\"><img decoding=\"async\" class=\"g4ssPic\" title=\"Saunen\" alt=\"Saunen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-fassauna-stl-bank-windspiel-220x340.jpg\" width=\"220\" height=\"340\"\/><p class=\"g4ssButt\">Saunen<\/p><\/a><a class=\"gallery4SomeSingle\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Whirlpool-Spa\" title=\"Badef\u00e4sser\"><img decoding=\"async\" class=\"g4ssPic\" title=\"Badef\u00e4sser\" alt=\"Badef\u00e4sser\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-badefass-outdoor-hochkant-220x340.jpg\" width=\"220\" height=\"340\"\/><p class=\"g4ssButt\">Badef\u00e4sser<\/p><\/a><a class=\"gallery4SomeSingle\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartendekoration\" title=\"Gartendeko\"><img decoding=\"async\" class=\"g4ssPic\" title=\"Gartendeko\" alt=\"Gartendeko\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-outdoor-stl-2-220x340.jpg\" width=\"220\" height=\"340\"\/><p class=\"g4ssButt\">Gartendeko<\/p><\/a><a class=\"gallery4SomeSingle\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Sauna-Zubehoer\" title=\"Saunazubeh\u00f6r\"><img decoding=\"async\" class=\"g4ssPic\" title=\"Saunazubeh\u00f6r\" alt=\"Saunazubeh\u00f6r\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-innen-zubehoer-hochkant-220x340.jpg\" width=\"220\" height=\"340\"\/><p class=\"g4ssButt\">Saunazubeh\u00f6r<\/p><\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"h2Special\"><strong>14.<\/strong> Sauna reinigen &amp; pflegen: so wird\u2019s sauber!<\/h2>\n<h3>Wie reinige &amp; pflege ich meine Sauna?<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong><u>Vor und w\u00e4hrend dem Saunagang<\/u><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Seine Sauna richtig zu pflegen hei\u00dft auch, sie regelm\u00e4\u00dfig zu reinigen. Daher empfiehlt es sich, schon vor dem Saunagang einige Dinge zu beachten. Um das Holz hygienisch rein zu halten, sollte unbedingt vor dem Saunieren geduscht werden, damit Schmutz, Fett und Schwei\u00df entfernt werden. W\u00e4hrend des Saunagangs sollte ein ausreichend gro\u00dfes Saunatuch verwendet werden, damit kein Schwei\u00df das Holz benetzt. Direkt nach dem Saunieren sollte man gut l\u00fcften, damit kein Feuchtigkeitsstau entsteht. Das Holz muss gut trocknen. Am besten ist es daher, bei Nichtbenutzung die Sauna immer ein St\u00fcck ge\u00f6ffnet zu lassen. So kann die Luft zirkulieren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong><u>Nach dem Saunagang<\/u><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Nachdem die Sauna abgek\u00fchlt ist, kann sie gereinigt werden. Es empfiehlt sich, von oben nach unten zu arbeiten. So sollte ein- bis zweimal im Jahr alles mit einem feuchten Lappen abgewischt werden, um m\u00f6gliche R\u00fcckst\u00e4nde von Dampf, Schwei\u00df und Aromen, aber auch Staub zu beseitigen. Hier liegt die Betonung auf \u201cfeucht\u201d. Wenn der Lappen zu nass ist, kann das Wasser das Holz besch\u00e4digen. F\u00fcr die <a title=\"B\u00e4nke f\u00fcr den Garten kaufen\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Gartenbaenke\" rel=\"\">B\u00e4nke<\/a> reicht im Normalfall ebenfalls ein feuchtes Tuch, spezielle Saunareiniger k\u00f6nnen bei hartn\u00e4ckigen Flecken zum Einsatz kommen. Der Boden kann gesaugt und dann gewischt werden. Man sollte vor allem darauf achten, dass eventuelle Spinnennester beseitigt werden. Die Steine des Saunaofens sollten aller drei bis f\u00fcnf Jahre (oder wenn sie br\u00fcchig sind) ausgetauscht werden. Eine besondere Reinigung braucht der Ofen meistens nicht. Staub und Schmutz k\u00f6nnen abgeb\u00fcrstet werden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Zusammenfassung<\/strong><\/h2>\n<p>Die Sauna ist f\u00fcr viele Menschen ein Inbegriff f\u00fcr Erholung, Ruhe, Entspannung und Gesundheit. Und das f\u00fchrt dazu, dass man gerne eine Sauna zu Hause haben m\u00f6chte. Doch neben den unbestreitbaren Vorteilen ergeben sich durch eine Sauna auch eine ganze Menge an Aufgaben und Kosten. Daher ist es ratsam, sein eigenes Saunaverhalten \u00fcber die Jahre zu beobachten und f\u00fcr sich ein ehrliches Kosten-Nutzen-Verh\u00e4ltnis zu erstellen. Erst nachdem man die verschiedenen Optionen und Angebote kennt, kann man sich richtig entscheiden, ob es eine eigene Sauna werden soll, welche Bauweise man bevorzugt und wie gro\u00df sie sein sollte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"shopTheLookGallery\"><div class=\"stlgPics flex\"><img decoding=\"async\" class=\"stlgBigPics\" title=\"sauna fassauna stl bank\" alt=\"sauna fassauna stl bank\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-fassauna-stl-bank-550x690.jpg\" width=\"550\" height=\"690\"\/><img decoding=\"async\" class=\"stlgBigPics\" title=\"sauna indoor kabine 1\" alt=\"sauna indoor kabine 1\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-indoor-kabine-1-550x690.jpg\" width=\"550\" height=\"690\"\/><img decoding=\"async\" class=\"stlgBigPics\" title=\"sauna outdoor abend stl\" alt=\"sauna outdoor abend stl\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-outdoor-abend-stl-550x690.jpg\" width=\"550\" height=\"690\"\/><\/div><div class=\"stlgProducts stlgProductSlider\"><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Garten-Sauna\"><img decoding=\"async\" title=\"Fass-Saunen\" alt=\"Fass-Saunen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-fasssauna-freigestellt-330x330.jpg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Fass-Saunen<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 2.000 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Aussenbeleuchtung\"><img decoding=\"async\" title=\"Au\u00dfenbeleuchtung\" alt=\"Au\u00dfenbeleuchtung\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aussenleuchte-zur-wegbeleuchtung-aus-metall-acrylglas-kiano-330x330.jpg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Au\u00dfenbeleuchtung<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 100 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Garten-Sauna\"><img decoding=\"async\" title=\"Infrarotsaunen\" alt=\"Infrarotsaunen\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/sauna-infrarotkabine-stl-330x330.jpg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">Infrarotsaunen<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 2.000 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Skulpturen\"><img decoding=\"async\" title=\"Gartenfiguren\" alt=\"Gartenfiguren\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/sitzende-dewi-tara-steinfigur-aus-antik-steinguss.jpg\"\/><p class=\"stlgProductText\">Gartenfiguren<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 40 \u20ac<\/p><\/a><\/div><div class=\"slide stlgProductSlide\"><a class=\"stlgHref\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/Haengesessel\"><img decoding=\"async\" title=\"H\u00e4ngesessel\" alt=\"H\u00e4ngesessel\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/eleganter-outdoor-haengesessel-in-schwarz-mit-rattanoptik-haengesessel-ragna-330x330.jpeg\" width=\"330\" height=\"330\"\/><p class=\"stlgProductText\">H\u00e4ngesessel<\/p><p class=\"stlgProductTextStrong\">ab 650 \u20ac<\/p><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"rating reference\"><div class=\"inside\"><div class=\"heading\"><p class=\"font\">Wie gef\u00e4llt Ihnen diese Seite?<\/p><\/div><\/div><div id=\"post-ratings-33436\" class=\"post-ratings\" data-nonce=\"c15d335059\"><div class=\"rating_container\">\r\n                    <div class=\"stars\">\r\n<img decoding=\"async\" id=\"rating_33436_1\" src=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-postratings\/images\/stars_flat_png\/rating_on.png\" alt=\"1 Stern\" title=\"1 Stern\" onmouseover=\"current_rating(33436, 1, '1 Stern');\" onmouseout=\"ratings_off(2.9, 3, 0);\" onclick=\"rate_post();\" onkeypress=\"rate_post();\" style=\"cursor: pointer; 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Das alles erfahren Sie in unserem Sauna-Beitrag.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":33540,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-33436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ratgeber"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sauna \u25b7 Fassauna, Infrarotkabine, Gartensauna &amp; Co. kaufen + Tipps!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sauna kaufen - Fasssauna, Infrarotkabine, Gartensauna &amp; Co. + Infos zum Saunieren, Sauna &amp; Gesundheit, Saunalandschaft gestalten &amp; mehr\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gartentraum.de\/magazin\/sauna-kaufen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sauna \u25b7 Fassauna, Infrarotkabine, Gartensauna &amp; 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